柚子妈麻频道|9~10个月宝宝怎样吃，才营养健康又长个，宝宝身高体重不达标
养孩子的路上 ， 真的是一把心酸一把泪 。 宝宝喝奶、辅食添加正确到位 ， 对宝宝的身体发育有很大的帮助 ， 那9~10个月的宝宝 ， 喝多少奶 ， 添加哪些辅食 ， 有助于宝宝身高体重的发育呢？
凌芳芳儿子9个月大了 ， 看着比别的孩子瘦小 ， 带去医院体检 ， 身高体重也不达标 ， 身高才65厘米 ， 体重才7.2公斤 。 连社区医生都忍不住偷偷翻了个白眼 ， 认真地和她说 ， 孩子平时喝奶是不是不够？辅食添加要注意营养搭配 ， 不要让孩子挑食 。
说完 ， 她递给凌芳芳一张喂养的注意事项 ， 平时她忙于工作 ， 孩子都是交给奶奶带 ， 可能是真的忽略了孩子的喂养 ， 特别是奶粉贵 ， 奶奶都不舍得给孩子喝 ， 一罐奶粉竟然可以喝个把两个月 。 哎……
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下面 ， 我们一起来看看9~10个月宝宝的身体发育标准 ， 喝奶要喝多少 ， 辅食每日吃多少 ， 辅食如何搭配才能健康又营养 ， 才能可以让孩子长个儿 。
现在家家户户都只有一个孩子 ， 孩子就是家里的宝 ， 可以把每日的辅食安排发给婆婆 ， 让婆婆跟着执行 ， 这样才能把孩子养得健康 。
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我们先来看看9~10个月宝宝的身体发育标准是多少？
9~10个月宝宝 ， 这个阶段宝宝的生长发育情况 ， 参考如下：
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9-10月宝宝身高体重对照表
如果家里的宝宝刚好是中位数标准 ， 说明 ， 宝宝的身高体重都是中等水平 。
在-1sd~中位数~+1sd ， 都属于正常范围；但是如果在-2sd~-1sd或者+1sd~+2sd ， 就是体重偏轻或偏重；身高偏矮或偏高了 。
1、9个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围70.1~75.2厘米；体重正常范围8.35~10.42千克 。
女宝宝：身高正常范围68.5~73.6厘米；体重正常范围7.81~9.7千克 。
2、10个月宝宝身体情况
男宝宝：身高正常范围71.4~76.6厘米；体重正常范围8.58~10.71千克 。
女宝宝：身高正常范围69.8~75.0厘米；体重正常范围8.03~9.98千克 。
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宝妈们可以对照一下自己宝宝的情况 ， 看看是否达标？
宝宝身高体重不达标 ， 有可能是喝奶量不够 ， 也有可能是辅食安排不当导致的 ， 下面我们一起聊聊9~10个月宝宝每日的进食量 ， 还有吃什么 ， 每天吃多少 。
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9~10个月宝宝每日的进食量及一天进食安排表
9~10个月宝宝有了一定的咀嚼能力 ， 饮食可以逐渐变为以一日三餐为主 。 这个阶段的辅食为细嚼型辅食 ， 质地为碎末状 ， 加碎菜、肉末、鱼肉末、菜末粥、烂面、馄饨等 。
这个阶段的喂养 ， 既要保证满足宝宝所需的营养 ， 又要考虑宝宝的食量 ， 如果量太大也会影响营养素的吸收 。
1、宝宝每日进食量参考表
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（1）母乳或奶粉：为主 ， 保证每天一定的摄入量 。
.母乳宝宝：每天4次左右 ， 之前的喂奶次数减少2次 。
.奶粉宝宝：600毫升 。
（2）辅食安排：加入3顿辅食 ， 2顿主餐+1顿水果
9~10个月宝宝每天的食物摄入量为：谷薯类40-70克；蛋黄可以添加1整个；水产物 ， 即鱼类为15克；肉泥、内脏泥为20克 ， 蔬果泥为30-40克 。
2、宝宝一天进食安排参考表：
母乳、配方奶粉虽仍是宝宝营养的主要来源 ， 但辅食的重要性也逐渐凸现出来 ， 饮食逐渐调整为一日三四餐奶 ， 两餐（辅食） ， 一次水果为标准 。
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