健养小王医师|3种食物离不开，补充营养、补益身体！，想长寿全靠吃想长寿全靠吃

想长寿全靠吃， 3种食物离不开，补充营养、补益身体！

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1、鸡冠花
【健养小王医师|3种食物离不开，补充营养、补益身体！，想长寿全靠吃】鸡冠花含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。还有人体所需的氨基酸和优质淀粉，经常使用鸡冠花有助调节胃肠功能，提高细胞的抗氧化水平，从而起到延缓衰老的作用。

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2、雪里红
雪里红中含有大量的酸性物质，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛，补充营养、补益身体。

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3、胡萝卜
胡萝卜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，还能排出有毒、有害物质，净化内环境。

健养小王医师|3种食物离不开，补充营养、补益身体！，想长寿全靠吃

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