指尖侃球|Enos）coaplay女性健美运动员，蕾妮（Renee
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蕾妮·埃诺斯（ReneeEnos）是一位着名的女性健美运动员 ， 她对所有健身的事物都非常感兴趣 ， 并且喜欢穿Cosplay服装 。
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蕾妮使用自然的健美方法经过多年的艰苦训练 ， 她从早期开始就显示出巨大的进步 。 同时 ， 展现出对健身生活方式的真挚的热情 。
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雷妮在夏威夷出生并长大 ， 定居在德克萨斯州 。 她是6个兄弟姐妹中最小的一个 ， 有3个姐妹和2个兄弟 。 蕾妮患有严重的疾病 ， 称为锥恐惧症 ， 这是一种颠簸簇的恐惧症 ， 经过多年的节食 ， 蕾妮在迈出了改变的重要一步 ， 并通过加入体育馆改变了她的生活 。
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蕾妮喜欢举重和力量训练 。 她健美的体格和巨大的肌肉是通过艰苦的锻炼和多年复合锻炼而建立起来的 。 当要锻炼自己的强壮腿部时 ， 深蹲 ， 弓步和硬拉等运动是她日常锻炼的主要内容 。
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至于她的上半身 ， 蕾妮喜欢使用经典的哑铃肩部推举 ， 卧推 ， 缆蝇 ， 弯腰排 。 连同其他大量练习来打造她的锥形上半身 。
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【指尖侃球|Enos）coaplay女性健美运动员，蕾妮（Renee】雷妮认为补品是她成功的重要组成部分 。 她喜欢在饮食中加入乳清蛋白 ， 维生素 ， 鱼油等 ， 以在剧烈运动后帮助建立和修复肌肉 。
