健养小王医师|值得每天吃一些,改善体质,早吃早好!,超市很普通的3种食物

超市很普通的3种食物 , 值得每天吃一些 , 改善体质 , 早吃早好!
健养小王医师|值得每天吃一些,改善体质,早吃早好!,超市很普通的3种食物
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1、玉米
玉米富含维生素c、异麦芽低聚糖等 , 有长寿、美容作用 。 玉米富含纤维素 , 可刺激肠蠕动 。 也有清理胃肠道的作用 , 常吃可预防高血压 。 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 , 改善体质 , 早吃早好 。
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2、四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物 , 也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆 。 其口感鲜美细嫩 , 味道极佳 , 作为蔬菜具有很强的食用价值 , 含有的纤维素是比较高的 , 同时还可以促进食欲 , 有着绿色金子之称 。
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3、红豆
【健养小王医师|值得每天吃一些,改善体质,早吃早好!,超市很普通的3种食物】红豆是我们大家常见的食材 , 是日常生活中经常食用的豆类食品之一 , 具有非常好的祛湿作用 , 对体弱多病 , 身体湿气比较重的朋友有很好的补益作用 , 还能够提高身体的机能 。


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