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杨占录|【注意】突发心梗致心脏穿孔！他用尽最后一丝力气按下了……( 二 )


由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发 。 情绪激动不仅增加心肌耗氧 ， 也可诱发冠状动脉内斑块破裂 ， 导致急性心肌梗死 。
暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后 。 进食大量含高脂肪高热量的食物后 ， 血脂浓度突然升高 ， 导致血黏稠度增加 ， 血小板聚集性增高 。 在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓 ， 引起急性心肌梗死 。
冷热交替刺激
夏季在低温空调房内待得过久 ， 突然到炎热的室外 ， 或突然大量饮用冰啤酒等冷饮 ， 身体遭受冷热交替刺激 ， 可能诱发急性心肌梗死 。
吸烟或大量饮酒
吸烟或大量饮酒 ， 可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死 。
便秘
便秘时排便过度用力 ， 既可增加心肌耗氧 ， 又可增加交感神经不适当激活 ， 诱发急性心肌梗死 。 夏季如何预防急性心梗?
夏季如何预防急性心梗
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杨占录|【注意】突发心梗致心脏穿孔！他用尽最后一丝力气按下了……
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要补充水分 ， 多喝白开水;少食多餐 ， 以清淡、低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主 ， 多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等 。 食盐摄人量为每天不超过6克 。 忌吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄等 ， 少吃甜食 。 男性患者尤其应戒烟、忌饮烈性酒 ， 忌暴饮暴食 。
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动静适宜 。 纳凉时间不宜太长 。 因为长时间静坐会使血流速度减慢 ， 回心血流量减少 ， 这时如果突然起来活动 ， 很容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作 。
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冠心病患者不要搬抬过重的物品 ， 因为搬抬重物时 ， 必然要弯腰屏气 ， 易诱发急性心梗 。
【杨占录|【注意】突发心梗致心脏穿孔！他用尽最后一丝力气按下了……】4
杨占录|【注意】突发心梗致心脏穿孔！他用尽最后一丝力气按下了……
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不要在饱餐或饥饿时洗澡 ， 水温最好与体温相当 ， 水温太高可使皮肤血管过分扩张 ， 大量血液流向体表 ， 导致心脑缺血 。 过分疲乏、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作等 ， 都可诱发急性心梗 。 因此 ， 要注意预防这些诱因 ， 放松精神 ， 保持心境平和 。
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做运动前 ， 先活动一下身体;运动结束时 ， 做些放松活动;不要锻炼后立刻上床休息 。 在运动项目上 ， 步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择 。 在时间上 ， 如果是中等强度的运动 ， 一般不超过半小时 ， 而轻度运动如快走 ， 一般半小时至45分钟为宜 ， 夏季避免高温室外活动 。
来源：人民日报、新华社、央广网健康
编辑：赵然然、陈佳、曹思扬
责编：陈广泰
夏季注意预防心梗！


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