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新冠肺炎_健康|与运动相关心脏事件分为四类，但这样运动能防猝死

新冠肺炎_健康|与运动相关心脏事件分为四类，但这样运动能防猝死
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美国运动医学学会发表共识：
规律运动能防猝死
保健时报采访人员 燕声
夏季在高温天气中运动 ， 增加了许多运动猝死的隐患 。近期 ， 美国运动医学学会发表共识声明指出 ， 对于没有病史的成人 ， 甚至对于已有心血管病的人 ， 运动引发的心血管事件罕见 。而剧烈运动引发的急性心血管病发作 ， 通常有警示症状或表现 ， 此时要立即停止运动训练 ， 立即就医 。
【新冠肺炎_健康|与运动相关心脏事件分为四类，但这样运动能防猝死】运动前要进行身体评估 ， 可提高安全性
共识指出 ， 对于健身俱乐部和健身房来说 ， 运动前的筛查可提高安全性 。运动前的筛查并不复杂 ， 不需要医疗专业人士在场 ， 但需要有经过培训的工作人员 ， 并进行适当的监督 。
首都体育学院体医融合创新研究中心教授郭建军表示 ， 运动是一把“双刃剑” ， 既能给锻炼者带来益处 ， 但也有潜在风险 。要把风险降到最低 ， 就要掌握一定的体医融合理念 ， 尤其是对自己的身体状况有准确、清晰的判断 。参与运动前建议对身体进行全面评估 ， 这种评估不是靠经验 ， 而是要看数据 ， 如运动时观察心率 ， 观察感受 ， 通过自身的反应确定运动量 。有条件的话 ， 可以对心脏等重要脏器定期进行检查 ， 听从医生的专业建议 。总而言之 ， 一定要通过科学的方式让运动更安全 。
该共识指出 ， 与运动相关心脏事件的情况包括四大类：
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1.心血管病：心梗、左室功能受损、静息或不稳定性心绞痛、静息时出现严重心律失常、严重左前降支病变和（或）明显的多支血管动脉粥样硬化（闭塞≥75%）、低钾血症 。
2.参与运动训练的不当行为：忽视适当的暖身和缓和运动 ， 运动时心率总是超限制（例如违反规定的运动强度） ， 不经常运动 。
3.运动试验数据异常：运动耐量过低或过高；心脏变时性受损（心率4.其他：如吸烟、肥胖、高脂血症 。此外 ， 某些特殊类型的运动可增加心脏猝死风险 ， 例如篮球、足球等团体体育运动 。
掌握急救知识 ， 重视使用急救器材 ， 是安全保障
共识强调 ， 一旦有人在运动过程中出现不适 ， 非医学人士提供的即刻帮助 ， 比如拨打急救电话、开始进行心肺复苏、使用自动体外除颤器 ， 可降低急性心脏事件的发病和死亡风险 。
首都医科大学附属北京朝阳医院心内科主治医师高元丰表示 ， 夏天温度高 ， 锻炼者在锻炼时心跳会更快 ， 也更容易引发心脏、心血管问题 。对自己的身体状况有了充分了解后 ， 就要采取预防措施 ， 如充分补水、加强热身、量力而行、循序渐进等 。另外 ， 一般人也应该掌握一定的急救知识 ， 尤其是心肺复苏（CPR） 。
北京协和医院急诊科医师王江山则呼吁大家要更重视对于自动体外除颤器（AED）等救生器材在公共场所的配置与正确使用 。无论是运动爱好者还是普通群众 ， 掌握正确使用AED的方法都非常必要 。及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法 ， 面对运动猝死症状的发生 ， 立即进行心肺复苏（心脏胸外按压和人工通气） ， 及时有效地使用AED予以电击除颤 ， 会大大提高患者的生存机会 ， 把握‘黄金四分钟’ ， 挽救生命 。”
规律运动对健康有益 ， 并能降低心血管病风险
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