贫血|夏天喝汤清爽第一位，试试这样做，补充钙质、蛋白质，贫血也没了
夏天喝汤清爽第一位 ， 试试这样做 ， 补充钙质、蛋白质 ， 贫血也没了！
文章图片
文章图片
山药猪骨汤
材料
山药半支,猪排骨大块有肉2-3块,蛤仔15颗左右,红枣6粒,姜姜丝适量
做法
【贫血|夏天喝汤清爽第一位，试试这样做，补充钙质、蛋白质，贫血也没了】
文章图片
文章图片
1、蛤仔吐沙后洗净 先把排骨加水丢电锅熬汤
2、取出熬好的排骨汤加入山药、红枣 ， 山药松软后 加入蛤阿跟姜 （山药喜欢口感带脆的不用煮太久 。
3、加适量盐跟一小点的鲜味炒手或味精 滴几滴香油 ，准备拿碗喝汤
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 湿气|夏天湿气重？多吃这5种食物，健脾胃，轻松除去体内湿气
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉
- 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康
- 心脑血管|高血压患者夏天必须注意这一点
- 儿童饮食|宝宝夏天必喝的辅食汤羹，补水祛暑，鲜甜补钙，妈妈一定要收藏
- 穿搭|夏天穿什么好看又凉快
- 依维柯|火热的夏天、火热的房车，亚特尊致S1小额头房车
- 梁实秋|老舍、梁实秋、顾城笔下的夏天，诗意弥漫，让人销“情绪中暑”
- 百慕大短裤|适合35岁女人的3套“少年感”搭配，夏天别总穿裙子，短裤照样美
- 杭州图书馆|《隐秘的角落》爆红网络，朱一龙版《盗墓笔记》未播先火，这个夏天还有哪些悬疑大作值得关注？