养生|今年“三伏”40天 “苦夏”之时怎么吃？应以“消暑去火”为原则
【养生|今年“三伏”40天 “苦夏”之时怎么吃？应以“消暑去火”为原则】明天（16日）进入“三伏”中的“头伏” ， 全国多地即将开启“蒸烤”模式 。今年的三伏长达40天 ， 人们更易遭遇“苦夏”的折磨 。“夏令三伏 ， 阳气旺盛 。”中医养生讲究“冬养三九 ， 夏养三伏” ， 夏季尤其是三伏天容易耗气伤津 ， 食欲不振 ， 因此 ， 要在防暑降温的同时注重养生保健 。中医专家认为 ， 三伏天气候炎热 ， 饮食应以“消暑去火”为原则 。
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