糗事百科|看乘风破浪的姐姐悟出一个道理：好好护肤看起来几岁就是几岁( 二 )
25岁的集美们
抗皱也要加入护肤流程咯！
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No.1
皱纹是怎样产生的？
01 熬夜
睡眠对皮肤的保养是非常重要的 ， 熬夜对皮肤的伤害是很致命的 ， 很多人由于忙于工作或追剧常常晚睡 。 长时间缺乏睡眠对皮肤有很大的伤害 ， 皱纹、眼袋、黑眼圈都是因为睡眠不足所致 。
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02 光老化
之前在防晒的文章中我们也提到过：紫外线中的UVA能进入皮肤真皮层 ， 令皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白受到损伤 。 (传送门：都9102年了 ， 你还以为只有夏天才需要防晒?)
并且长期暴露在紫外线下 ， 肌肤的水分流失加速 ， 皮肤变得干燥、失去弹性 ， 进一步加速了皱纹的形成 。
这类皱纹的发展过程是由外而内的 ， 先是产生肉眼看不见的细纹 ， 然后逐渐加粗加深 ， 变成持久存在且难以逆转的皱纹▽
所以防晒真的hin重要啊!一定要正视起来!
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03 表情治理
许多皱纹的产生和人的表情有关 ， 闷闷不乐、气愤易怒、抑郁 ， 常在脸上表现出悲伤、紧张、愁苦的表情 ， 这种表情会影响肌肉的生长而产生皱纹 ， 有些人习惯皱眉、努目或扬起眉毛 ， 从而形成了相应的皱纹 ， 只是我们经常意识不到自己的表情对皮肤的影响 。
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04 其他因素
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精神压力过大 ， 长期愁眉苦脸 ， 表情纹会加深 。
正常皮肤的含水量在20%~35% ， 假如体内长期缺乏水分 ， 会导致皮肤干燥、松弛 ， 产生皱纹 。
过量的糖分摄入 ， 皮肤会发生糖基化反应(传送门:抗糖就能抗衰老?你该知道真相了!) ， 产生AGEs ， AGEs轻易跟胶原蛋白反应 ， 使得胶原蛋白失去对皮肤的支撑力 ， 进而产生皱纹 。
抽烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合 ， 造成皮肤组织缺氧 ， 皮下血液循环迟缓 ， 皮肤就会失去光泽和弹性 ， 产生皱纹 。
长期睡眠不足、体内营养不良会导致皮肤的调节功能受损 ， 产生松弛和皱纹 。
No.2
有哪些方式能抗皱？
01 / 良好的生活习惯
保持规律锻炼 ， 不仅能增强体质 ， 还能“对抗”地心引力 ， 延缓皱纹的产生 。
尤其是办公室白领们 ， 不要天天久坐不动 ， 天天适当的拉伸伸展、走动站立等 ， 长期下来都是有益的 。
不要熬夜 ， 减少对皮肤的伤害 。
02 / 健康饮食
多摄入有抗氧化功效的食品 ， 如：番茄、蓝莓、石榴、绿茶、燕麦、菠菜等 。
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碳水化合物粗细搭配 ， 减少糖分的摄入 。
03 / 留意表情治理
不要常常做太夸张的表情 ， 瞬间“变脸”不但影响颜值 ， 还轻易产生表情纹呀▽
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假如老是习惯做夸张的表情 ， 这些动态的纹路跟着春秋的增长加深加重 ， 即使不做表情也会存在噢 。
详细怎样做好表情治理 ， 之前我的小伙伴芦芦儿也有写过噢~(传送门：如何修炼成表情治理高手 ， 让魅力值加分?)
04 / 医美
对于面部下垂、很深的皱纹等情况 ， 护肤品能施展的作用很小 。
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