内分泌疾病,糖尿病|为什么有的人特别爱出汗，别大意，可能是这四种原因引起的( 二 )
文章图片
文章图片
3、多喝杂粮粥
相比精白米面 ， 各种杂粮杂豆含有更多的钾、镁等矿物质和B族维生素 ， 营养价值更高 ， 也适合在夏季出汗较多时补充营养的流失缺口 。杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等 ， 杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等 。以这些杂粮杂豆熬成的粥 ， 营养更丰富 ， 还容易消化 ， 含有的水分也比较多 ， 是夏季饮食必备的 ， 再也不能只把精白米面做的白馒头、白米饭、白米粥当主食了 。同时因为这些杂粮富含膳食纤维 ， 饱腹感较强 ， 所以对控制体重也很有帮助 ， 一举多得 ， 值得推荐 。
文章图片
文章图片
4、调节情绪 。在夏季 ， 由于很多地区的天气都十分炎热 ， 甚至还会伴有潮湿和闷热 ， 这些都会让患者的情绪变得急躁 。如果这种情绪问题没有及时解决 ， 就会影响到患者的身体 ， 导致身体变得爱出汗 。所以 ， 每到夏天的时候 ， 患者就应该注意调节情绪 ， 避免过于急躁 ， 就能缓解出汗现象 。
推荐阅读
- 牛小蘑健康说|25岁小伙被查出糖尿病，医生：这两个恶习不改，并发症很快会来临
- 皮肤疾病|流汗味道就像垃圾场！医曝恶汗味关键：2类食物有效改善
- 呼吸疾病|香港单日确诊病例创新高，专家：这波病毒传播性高
- 呼吸疾病,新冠肺炎_健康|确诊病例与无症状感染者有何区别？
- 女性健康|老阿姨们最易得的“6”类疾病！怎么识别早期信号？有招……
- 呼吸疾病|风寒还是风热感冒，怎么用药才对症？一味四季感冒方，用药不发愁
- 皮肤疾病|青少年在现在治疗白癜风，有什么优势吗？
- 内分泌疾病|体检发现甘油三酯升高，该怎么办？
- 减肥|不吃晚饭能减肥吗？内分泌科主任用几句话，就概括了答案
- 甲状腺疾病|权威专家孟宪华——得了甲亢怎么办？怎样治疗才有效？