小芬育儿日记|这样吃肉更健康，1岁以前不能吃肉？别让这样的说法害了自家娃
不同于以前 ， 很多妈妈在孩子1岁之前只喂母乳 。 现在的宝妈们都知道了 ， 光是母乳对于孩子的营养补充是远远不够的 ， 在孩子6个月以后（也就是出生满180天后）父母们就可以开始给孩子添加辅食了 。
辅食加不加肉？
但是对于辅食到底要添加什么 ， 很多新手爸妈都是“两眼抹黑” ， 特别是要不要给孩子吃肉？
小可这对小夫妻就是“两眼抹黑”其中的一员 ， 眼看着孩子马上6个月了 ， 可给孩子吃不吃肉却仍是夫妻俩的一大难题 。
文章图片
要是吃早了怕孩子消化不好 ， 要是吃晚了又怕孩子跟不上营养 。 小可老公寻思问问其他有经验的爸爸妈妈 ， 但是这一问 ， 反而更糊涂了 。
原来同一个小区的孩子竟然1岁多了还没吃过肉 ， 这让小可夫妇感觉难以理解 ， 毕竟他们夫妇俩可是准备6个月以后就给孩子加肉的 ， 那孩子到底什么时候吃肉才最好呢？
什么时候开始吃肉？
事实上当孩子180天以后 ， 母乳中的很多营养成分已经跟不上宝宝发育所需了 。
文章图片
这也就意味着 ， 我们并不需要先给孩子吃几个月蔬菜再给孩子吃肉 ， 而是直接可以在6个月后就添加肉类 。 孩子并不需要所谓“适应”的过程 。
如果实在担心可以先给孩子喝肉汤观察一下孩子是否能适应 ， 然后在进行调整 。
肉对宝宝很重要
1.肉类可以预防缺铁性贫血
孩子6个月后 ， 所需的铁含量就已经不是母乳可以满足的了 ， 这时候就要给孩子加一些含铁的食物 ， 而肉类就是孩子获取铁元素最好的渠道 。
文章图片
例如：各种肉类或者是肝脏 ， 都能帮助孩子补充身体所需的铁元素 ， 防止缺铁性贫血 。
2.肉类帮助宝宝更好的发育
另外肉类中含有丰富的蛋白质和其他的矿物质元素 ， 对于孩子的生长和发育是极好的 。 相对于蔬菜来说 ， 肉类中的营养更容易被孩子吸收 。
举个例子 ， 一些蔬菜和肉类的锌含量差不多 ， 但是肉类的吸收率就能到达50％上下 ， 而蔬菜的吸收率只有10％-20％ 。
文章图片
每天吃多少肉才最合适
根据不同年龄段的孩子 ， 他们摄取肉的量也有所不同 。
1）7-12个月：每天摄取足够50g的肉类 ， 这其中也包括猪肝、鸡肝这样的肉类 。
2）12-24个月：每天摄取50-75g的肉类 ， 其中建议每个月都要吃约75g的猪肝 ， 或者也可以换成50g的鸡肝 。 大约一周一两次即可 。
【小芬育儿日记|这样吃肉更健康，1岁以前不能吃肉？别让这样的说法害了自家娃】当然我们不要因为孩子喜欢 ， 就可着一种肉给孩子吃 ， 适度的更换一下肉类的种类 ， 以此保证孩子营养的多样性 ， 还能防止孩子偏食 。
怎样做肉才适合宝宝吃？
最后一个也是很多宝妈宝爸们关心的问题 ， 这些肉总不能直接给孩子吃 ， 那到底该如何做呢？其实肉的做法也是要根据孩子的月份进行调整的 。
1）6-8个月
当孩子刚添加辅食的时候 ， 这时候应该格外的注意 ， 孩子的咀嚼能力和消化能力都还处于一个较弱的阶段 ， 这个时候是需要把肉弄成肉泥的 。
2）9-12个月
这个阶段爸妈就可以把肉切肉丁或是小肉块 ， 再给孩子吃 。
3）1岁以上
一岁以上的孩子就可以吃肉丝 ， 肉肠 ， 还可以弄成肉丸给宝宝吃 。
文章图片
推荐阅读
- 月叔说育儿|怀孕初期早有注定，这些表现宝妈不如做个参考，生男孩生女孩
- 没经验爸爸说育儿|27年不出门，其母做法网友表示：难理解，48岁男子啃老27年
- YY育儿弘伟|真的是天生好命吗？，贵人不顶重发？那些头发稀少的孩子
- 太平鸟育儿经|可别不当回事，这种胎动是胎儿在“发脾气”
- 太平鸟育儿经|说说错误的家庭教育观念，是时候改变了，还在望子成龙？错了
- 微雅丽育儿经|你听出来了吗，不同的哭声提示宝宝不同的疾病
- 菁妈育儿|小两口带全家亲子装逛街，回头率真是100％，两胎生了六个娃
- 小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步
- 育儿纪录者|家庭训练日记——孩子上下楼梯的训练
- 张女子育儿|别再被误导了，给宝宝用安抚奶嘴弊大于利？其实只是方法不对