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儿童护理阿曼|这4个补叶酸雷区很多准妈妈都在碰，孕期叶酸到底该怎么补？

叶酸 ， 是胎儿发育不可或缺的物质 ， 及时补充 ， 可以提高受精卵及胎儿的质量 ， 有效预防胎儿畸形 。 但是许多准妈妈在补充叶酸时 ， 仍然存在有不少误区 。
儿童护理阿曼|这4个补叶酸雷区很多准妈妈都在碰，孕期叶酸到底该怎么补？
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现在准妈妈的优生优育意识已经得到很大的提高 ， 比如很多女性在怀孕期间都会通过吃叶酸来提高受精卵以及胎儿的质量 ， 还能够有效的预防胎儿畸形 。 但是虽然准妈妈们知道要补充叶酸 ， 却不知道怎样正确的去补充叶酸 。 这就导致很多女性进入了补叶酸的雷区 ， 却还不自知 。 在此提醒各位准妈妈 ， 这4个补叶酸的雷区不要再触碰了 。
一、同时补充多种营养物质 。 大多数妈妈都认为在孕期当然是营养补充的越多越全对胎儿的发育越好了 ， 所以就会把叶酸和其他的很多营养品一起吃 ， 其实这种想法是错误的 。 这种多种营养物质的摄取反而会影响身体对营养的吸收 。 比如叶酸和维生素C同时补 ， 那么就坏破坏掉叶酸中的营养物质 ， 功效就会大打折扣 。
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二、在孕后才补充 。 很多准妈妈是在怀孕之后才补充叶酸的 ， 因为觉得孕前补充也没什么必要 。 但是正确的做法是在准妈妈备孕的前三个月就应该跟上叶酸了 。 因为胎儿在发育到2周左右的时候 ， 他的大脑已经开始发育了 ， 所以如果在怀孕后才补充那就会晚了 。 所以 ， 建议备孕的妈妈要在怀孕之前就开始吃叶酸 。
三、孕早期叶酸补充过多 。 什么事情都是过犹不及的 ， 补充叶酸也是一样的 。 千万不要因为叶酸对宝宝的发育有好处 ， 就疯狂的补充叶酸 。 叶酸补充过多反而会引起反效果 ， 一般在怀孕前三个月以及孕早期 ， 建议准妈妈每天补充叶酸在0.4毫克左右 。 否则补充过多会影响孕妈体内对锌元素的吸收 。
四、只有准妈妈需要补充叶酸 。 这是很多人的一个误区 ， 认为叶酸只有女性需要服用 ， 其实对于准爸爸来说 ， 叶酸同样是不可或缺的一项 。 因为准爸爸补充叶酸能够有效的提高男性精子的质量 ， 提高受孕率 。
叶酸概念的提出
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叶酸的概念源于中美两国的研究合作项目 ， 当时的美国总统克林顿访华时 ， 他的夫人到北京大学 ， 签订了一个两国合作的研究项目 ， 这个项目就是关于叶酸对于孕产妇的作用 。 通过中国近40万例的孕妇人群 ， 最后验证得出叶酸可以有效地降低婴儿出生缺陷 。 也就是说 ， 孕妇补充过叶酸之后 ， 宝宝出现先天性心脏病、神经管畸形等情况的风险能降低40%左右 。 这是中国人的科技成果 ， 此后被全球多个国家广泛应用并借鉴 。
叶酸到底是个什么东西
叶酸听起来好像是一个天然提取物 ， 但实际上是维生素B9 ， 它是一种水溶性维生素 。 从一个小小的受精卵然后着床到妈妈的子宫里 ， 再发育成胚胎 ， 一步步成长为一个宝宝 ， 这个过程需要无数次的细胞分裂 。 在这个过程中 ， 细胞之间需要生产出下一代的遗产物质 ， 就是DNA或核酸一类的物质 ， 而在合成DNA或者核酸信息的时候 ， 是需要叶酸的 。 如果没有叶酸 ， 就没有办法完成遗传信息的复制 ， 也没有办法完成细胞分裂 。
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【儿童护理阿曼|这4个补叶酸雷区很多准妈妈都在碰，孕期叶酸到底该怎么补？】如果一个妈妈在孕期当中 ， 叶酸水平相对比较低 ， 无法提供给宝宝 ， 让宝宝进行细胞分裂增殖的话 ， 就很有可能导致宝宝在孕早期时出现一些神经管上的畸形、大脑发育不完全 ， 脊柱发育不正常或心脏出现缺陷等 。


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