吸烟危害,肺部保养|“清肺王”被找到,我家1周吃2次,能给肺来个“大扫除”
【吸烟危害,肺部保养|“清肺王”被找到,我家1周吃2次,能给肺来个“大扫除”】我老公已经是大半辈子的老烟民了 , 之前就跟我说过在他初中的时候就不学好 , 跟别人学习抽烟 , 现在已经算是抽了有快20年的时间了 , 期间在我怀孕的时候他也戒掉过一段时间 , 后来孩子慢慢的大了 , 就开始捡起来了 , 虽然说从来不会当着孩子的面抽 , 但是我比较担心的还是他的身体 , 这个抽烟总是有百害而无一利的 。我也能理解他 , 生活的压力加上工作的压力 。他总是要通过什么来缓解一下的 , 对于生老病死我们无法预知 , 但是我们可以多吃对我们身体有帮助的食物 , 及时的补充蛋白质跟维生素等等 。你的家里是不是也有一位老烟民 , 那就可以经常的给他做这个菜吃 , 可以清肺润燥 , 做法也是非常的简单 。
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今天给大家分享的这个食物就是百合 , 百合不仅仅可以用来观赏 , 但有的品种的百合是可以食用跟药用的 。百合的属性微寒 , 可以宁心安神 , 清肺润燥 , 止咳清心 , 尤其是它含有的一种特殊的黏液 , 可以促进皮肤细胞新陈代谢 , 经常的食用百合是可有一定的美容的效果的 。一般的人都喜欢用百合来熬粥或者做成各种的糖水来喝 , 其实百合用来跟西芹一起炒着吃味道也非常的不错 , 特别清新的一道小菜 , 每周我家都会吃几次 , 顺便也是给肺部来做个"大扫除" 。
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【菜名】:西芹百合
【所需食材】:西芹适量 , 百合适量 , 酱油半勺 , 枸杞少量 , 食用油少量 , 盐适量 。
【制作步骤】:
1、先把西芹用清水洗干净 , 斜着刀切成小块 , 把百合用水洗干净以后把根部切掉 , 掰成小片用清水洗干净 , 枸杞和各种的调料也全部备好 。
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2、用温水将枸杞泡软 。
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3、锅里面烧水 , 把水煮沸后下入切好的西芹来焯水 , 煮至断生即可 。
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4、捞出来把水分沥干备用 。
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5、锅里面倒入适量的食用油烧热 , 把百合先下进锅里面炒 。
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6、然后把焯水的西芹倒进锅里继续的翻炒 。
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7、加入半勺酱油 , 适量的盐调一下味 。最后再将泡软的枸杞放进锅里翻炒片刻就可以出锅了 。
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