减肥|天天说减肥，可是你知道你为什么会胖吗？来看看那些肥胖的原因吧
一年365天 ， 天天喊减肥 ， 可是却没有成效？当下 ， 越来越多的人怕胖 ， 恨胖 ， 以至于靠谱的、不靠谱的减肥方法层出不穷 。 但其实很多人还不了解你为什么会胖 。 你以为你只是吃的多了？动的少了？其实并不仅仅是这样哦 。
首先 ， 我们先来看看肥胖的危害吧 。
肥胖是会呼吸的痛 ， 买衣服也痛 ， 称体重也痛 ， 体检单上的各项治疗最痛……
研究表明 ， 几乎80%的疾病 ， 尤其是很多慢性病和致死性疾病 ， 如高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤、胆结石等等 ， 都跟肥胖有关系 。
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1、 肥胖的人大多属于营养不良 。
是的 ， 你没看错 ， 看起来白白胖胖营养很好的人其实是营养不良 。 这是因为肥胖的人大多都都缺乏矿物质、纤维素等物质 。 因此肥胖的人也会属于营养不良 。
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2、 肥胖容易导致皮肤粗糙 。
这是因为在肥胖的情况下 ， 内分泌发生诸多改变 ， 许多激素明显升高 ， 且毛囊容易发生感染 。 比如我们常看到的肥胖的人脖子后面发黑 ， 其实这不是他们不讲卫生 ， 只是得了一种叫黑棘皮的病 。 甚至很多人皮肤变得更加粗糙、角质增多、易感染等等 。
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3、 肥胖阻滞少儿智力发育 。
儿童期肥胖可能会出现脑缺氧 ， 以及脑功能发育不完善 ， 很容易导致少年儿童记忆力衰退 。 所以家长们不仅要控制自己的身材 ， 也要记得控制一下孩子的身材哦 。
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4、 肥胖是成年人打鼾的重要原因 。
肥胖人群会出现咽壁增厚 ， 悬雍垂肥大 ， 他的舌头也会增大 。
这种情况下 ， 他的通气道就会狭窄 ， 在某一个体位时 ， 熟睡以后舌头后坠 ， 就会把气道堵塞 ， 所以就会出现打鼾 。 轻者影响睡眠和健康 。 重者就会引起猝死等严重并发症 。
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看到这里的小泽 ， 默默放下手中的零食 。
那除了我们所知道的管不住嘴 ， 迈不开腿以及遗传这些肥胖原因以外 ， 还有哪些其他的肥胖原因呢？
来看看那些隐藏的肥胖诱因 。
1、 大脑中枢让你总想吃
其实 ， 大脑中枢会指挥你饿不饿 。 当你体重超重时 ， 大脑会不断指挥你吃 ， 你就会食欲旺盛 ， 总想吃东西 ， 但其实这并不代表你饿 。 而当你体重正常时 ， 大脑也就不再一直这样瞎指挥了 ， 你的食欲也就降下来了 。
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2、 肠道菌群让人少吃也胖
有的人多吃不胖 ， 有的人少吃也胖 ， 甚至不吃也胖 。 其实这可能是你的肠道菌群在作怪 。
保护好肠道菌群 ， 让你吃了也不胖 。
以下是几个改善小方法：
第一 ， 改变饮食习惯 ， 多吃蔬菜、粗粮类食物 。
第二 ， 加强运动 。
第三 ， 保证良好的排便习惯 。
第四 ， 不能乱用抗菌素 。
第五 ， 可以吃些益生菌 。
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3、 甲减引起肥胖
有一种肥胖是因病而起 ， 就是甲状腺功能减退引发的肥胖（简称甲减） 。 人体甲状腺功能减退 ， 代谢将会变慢 ， 从而导致身体状况发生改变 。 这种情况的肥胖要先治病 ， 把甲状腺功能调整到正常水平 ， 让代谢变正常之后 ， 体力也能跟得上 ， 再去考虑减肥 。
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