群美育儿|不幸患上皮肤松弛症，产后恢复怎么这么难？，宝妈生产后
引言：相信不少宝妈都会有这样的经历：自从生完孩子之后 ， 身体状况就仿佛发生了翻天覆地的变化 ， 常常腰酸背痛不说 ， 睡眠状况更是每况愈下 ， 所以 ， 在生完孩子的那一段时间里 ， 宝妈们就像是整个人老了十岁一样 。
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案例：
之前 ， 某地就有一位胡女士 ， 在生下儿子之后 ， 容貌发生了很大的改变 。 原本乌黑顺滑的飘逸长发 ， 开始变得干枯毛躁 ， 最严重的是 ， 胡女士的皮肤 ， 开始慢慢地长出皱纹 ， 甚至还出现了老年斑！从外表上看 ， 胡女士根本就不像一个刚生下孩子的宝妈 ， 而是像孩子的姥姥！
起初 ， 胡女士还有些不以为意 ， 毕竟生孩子消耗的精力这么大 ， 而且产后还要没日没夜地照顾孩子 ， 因此皮肤状态不好是正常的 ， 所以胡女士也没往心里去 ， 依旧照常上班、带娃 。 后来 ， 胡女士的丈夫实在是看不下去了 ， 于是带着妻子来到了医院进行检查 。
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检查后发现 ， 原来胡女士患上了皮肤松弛症 ， 得知此事后 ， 胡女士瞬间就崩溃了 ， 毕竟谁也没办法在一时半会儿接受自己突然衰老的事实 。 所幸的是 ， 胡女士的丈夫不但没有嫌弃妻子 ， 而是带着她到处求医问药 ， 现在 ， 胡女士的容貌虽然无法完全恢复正常 ， 但比以往已经好了许多 。
想必看到这里 ， 可能很多宝妈都会问 ， 为啥自己生完娃之后 ， 就特别容易衰老呢？
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【群美育儿|不幸患上皮肤松弛症，产后恢复怎么这么难？，宝妈生产后】其实 ， 主要包括以下这几个原因：
1、心理压力
在许多中国家庭里 ， 照顾刚出生的宝宝 ， 依旧是女性的第一要务 。 许多妈妈 ， 都是一边上班一边带娃 ， 有时候带娃出了差错 ， 还要被家人指责 ， 其精神压力、心理压力可想而知 ， 而这也是许多宝妈患上产后抑郁症的原因 。
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2、睡眠不好
因为宝宝和自己的睡眠时间表不同步 ， 所以有的时候 ， 宝妈需要晚上起来给孩子喂奶 。 如果宝妈在夜间频繁地被吵醒的话 ， 那么睡眠质量肯定会有所下降 。 而长期的睡眠不足 ， 势必又会影响到宝妈的颜值 ， 因此 ， 如果可以的话 ， 宝妈可以和宝爸轮流值夜班 ， 才能够保证两人都有充足的精力来照顾孩子 。
当然 ， 这些情况都是产妇所无法避免的 ， 那么 ， 为了加快产后恢复速度 ， 宝妈们应该注意哪些方面呢？
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1、饮食搭配
一般说来 ， 在产后的很长一段时间里 ， 宝妈的体质都是比较虚弱的 。 这也就意味着 ， 家人要在饮食方面多下功夫 ， 既要保证营养 ， 又要注意不刺激到宝妈的伤口 ， 所以 ， 饮食清淡、膳食均衡是必须的 。
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2、调整心态
在生产完毕之后 ， 伤口需要时间来愈合 ， 所以 ， 在此期间 ， 宝妈们不宜做剧烈运动 ， 而是应该在家里静养 。 当然 ， 整日憋在家里可能会导致心情烦躁 ， 此时宝妈可以找些感兴趣的事情来做 ， 在转移注意力的同时 ， 亦能够缓解焦虑的心情 。
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结语：产后恢复是一个漫长的过程 ， 需要家人和宝妈的共同努力 。 如果有可能的话 ， 家人还是多帮宝妈分担一些 ， 去包容、理解宝妈 ， 才能够让宝妈早日恢复到往日精力充沛的状态 。
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