妇科陈医师|要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，中年人想要身体好
中年人想要身体好 ， 要坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、滋补身体！
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柚子
柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用 。 对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果 。
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【妇科陈医师|要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，中年人想要身体好】芡实
在日常生活中 ， 芡实是生长在湖面上的 ， 而且这种食物营养价值和药用价值想到的不错 ， 所以大量的人都有种植 ， 不过像这种食物 ， 平时拿来炒或者煮粥都是很不错的 ， 功能有补中益气 ， 益肾固精 ， 除湿止带 。 用于梦遗滑精 ， 遗尿尿频 ， 脾虚久泻 ， 白浊 ， 带下 。 在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物 。
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圣女果
圣女果又名樱桃番茄 ， 是番茄大家族中的一员 ， 常被称为小西红柿 。 含有丰富的维生素C和维生素P ， 有很强的抗氧化能力 ， 对肌肤美白的效果非常好 ， 还有美容、防晒、保护皮肤的效果 。 女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽 ， 它是一种天然的美容水果 。 此外 ， 圣女果中还含有谷胱甘肽 ， 能增加人体抵抗力 ， 延缓皮肤衰老 。 圣女果中还含有果酸 ， 而果酸能够使脂肪燃烧加快 ， 所以圣女果是一种很好的减肥食物 。
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