中医黄医师|美容养颜、淡化皱纹，好处多多！，夏天不妨多吃3种食物
【中医黄医师|美容养颜、淡化皱纹，好处多多！，夏天不妨多吃3种食物】夏天不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、淡化皱纹 ， 好处多多！
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菠萝蜜
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素 ， 16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。
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荔枝
荔枝味甘 ， 入肝经 ， 有滋补肝脏的效果 ， 而且它富含糖分 ， 容易被肝吸收 ， 具有增强肝新陈代谢的效果 ， 肝不好的人不妨经常吃点荔枝 ， 可以养肝护肝、排肝毒 。 不过 ， 由于荔枝富含糖分 ， 吃多了容易长胖 ， 每次适量就好 。
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火龙果
火龙果有红心果和白心果之分 ， 正常来说 ， 红心火龙果的营养价值要比白心火龙果高 ， 膳食纤维也比较丰富 ， 膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动 ， 而且还可以促进身体的血液循环 ， 降低血压中毒素的含量 ， 可以维持肝脏内部的环境 ， 保护肝脏健康 。
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