大枣|阳气弱百病生，3件“耗阳”之事，忍不住的男性，阳气或已透支
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养生现在已经成为了一大热门话题 ， 俗话说“人到中年不得已 ， 喝啥都得泡枸杞” ， 可见人们对于健康的意识已经有所提高 。
但是 ， 人们在养生的过程中 ， 并不是特别注意养气 。 气乃人之根本 ， 没有气就没有生命 ， 断气也就是人死了 。
气有阴阳之分 ， 阳气是人体气中温热 ， 上升所散发的一种能量 ， 起主导作用 。 一般来说 ， 一个人阳气不足 ， 阴气就会过剩 ， 就会出现体寒 ， 容易发生各种疾病 。
中医上讲 ， 男人主阳气 ， 女人主阴气 ， 男性的阳气越足 ， 身体也就越强壮 ， 精力也就越充沛 ， 可谓是“吃嘛嘛香 ， 干啥啥棒” 。
不过 ， 男性一过阳刚之年 ， 阳气就会慢慢衰弱 ， 也有部分男性 ， 因为某种原因透支体力 ， 导致阳气弱 。
那么 ， 阳气弱对人体有哪些危害？
危害1：怕冷
对于许多阳气不足的人来说 ， 在炎热的夏季也会感觉到身体发冷 ， 就像是一个冰窖一样 ， 怎么都捂不热 。
并且 ， 一年四季当中 ， 大多数的时间出现手脚冰凉 ， 脸色苍白 ， 眼圈发黑 ， 说明体内阴气较盛 ， 阳气不足 。
危害2：头发枯燥
一个人阳气不足 ， 肾气也会得到亏损 ， 特别是对于男性来说 ， 若出现皮肤暗黄、发黑的现象 ， 且 ， 头发变的枯燥 ， 容易断发 ， 就是阳气较弱的一种表现 。
危害3：常打哈欠
一般情况下 ， 打哈欠是因为人体睡眠不足引起的 ， 但是 ， 若在已经睡饱的情况还出现哈欠连天的现象 ， 多半是肾阳气不足引起的 ， 应该提高警惕 。
生活中这3件“耗阳”之事少做：
1、贪凉
夏季 ， 许多人会因为炎热的天气贪凉 ， 吃的凉 ， 住的凉 ， 而这些阴凉之物会吸走人体的阳气 。
吃的凉不仅仅是冰激凌、冷饮、凉面等食物 ， 还有火龙果、柿子、螃蟹等性凉的食物也不能多吃 。
住的凉 ， 不仅仅指吹空调 ， 也有睡地板 ， 洗完澡不擦干身体等等 ， 这些贪凉的习惯 ， 均会损耗人体阳气 ， 导致阳气虚弱 。
2、熬夜
熬夜是损耗阳气的“罪魁祸首” ， 相反 ， 充足的睡眠是提升体内阳气的根本 。
一天忙碌的工作下来 ， 夜间本是养精虚弱的好时候 ， 若此时熬夜 ， 就会损害身体内的阳气 ， 促使各个器官不能更好的休眠 ， 身体的免疫力低下 ， 处于亚健康状态 。
因此 ， 平时不管多么忙碌 ， 都应该准时睡觉 ， 即便是熬夜了 ， 也应该在白天的时候补充回来 。
3、长期情绪低落
现在生活压力不断增大 ， 许多人被房子、车子压的穿不过去 ， 长期处于巨大的压力下 ， 就会导致人的情绪处于闷闷不乐的状态 。
从而就会导致阳气会被压制 ， 阴气就会上升 ， 若不及时进行调节 ， 时间一长 ， 就会影响到人体健康 。
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