健康科普站|但这3种人不能吃，小心加重病情，常吃香蕉好处多多
香蕉甜甜腻腻的 ， 是男女老少喜爱的水果之一 ， 香蕉对人身体有很多好处 ， 但是也不是所有的人都适合食用的 。
香蕉含糖量较高 ， 对人体有催眠的作用 ， 长期失眠的人可以在睡前吃个香蕉 ， 会相对比以前容易入睡了 。
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因香蕉中含有大量的纤维 ， 能肠胃蠕动加快 ， 因此有润肠通便的作用 ， 但不可以空腹食用 。
【健康科普站|但这3种人不能吃，小心加重病情，常吃香蕉好处多多】增强免疫力、防癌症也是香蕉的本领 ， 因为香蕉中含有蛋白质能刺激T细胞的分化 ， 所以具有抗癌的功效 。
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降压缓解疲劳是香蕉的拿手好戏 ， 由于香蕉中含有血管紧张素转化酶的抑制物质 ， 还含有大量的钾和镁 ， 而钾可以抑制高血压 ， 镁具有缓解疲劳的作用 。
那么 ， 不宜食用香蕉的人群有哪些呢？
有关节疾病的或是肌肉痛的患者不能吃香蕉 。 因为香蕉可以使局部的减慢血液循环速度 ， 还有因香蕉含有大量的糖分 ， 会消耗体内大量的维生素B族 ， 会使关节、肌肉疼痛 。
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腹泻的人群少吃或是不吃香蕉 。 因为香蕉含有大量的纤维 ， 可以让肠胃加速蠕动 ， 吃香蕉后会加重腹泻的症状 。
香蕉属寒性食物 ， 女性在经期要避免食用香蕉 ， 会引起痛经 。
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