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红薯|夏天，记得要多喝此汤，每天一碗，做法简单味道棒，清热又消暑


红薯|夏天，记得要多喝此汤，每天一碗，做法简单味道棒，清热又消暑
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红薯|夏天，记得要多喝此汤，每天一碗，做法简单味道棒，清热又消暑
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红薯|夏天，记得要多喝此汤，每天一碗，做法简单味道棒，清热又消暑
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到了六月 ， 很多地方高温 ， 很多地方连续暴雨 ， 南方地区多以高温为主 ， 尤其是在五大火炉城市之一的武汉 ， 空气非常稀薄 ， 天气闷热 ， 还需要长期戴口罩 ， 每天回家后全身都是汗 ， 怎么让心都凉快不起来 ， 最近今天给家里人做了一道海带绿豆汤 ， 既可以帮助降温解暑 ， 还可以帮助解决黑发的问题 ， 对于身体健康非常有利 。 夏天 ， 记得要多喝此汤 ， 每天一碗 ， 做法简单味道棒 ， 清热又消暑 。
很多人熬绿豆汤的步骤不对 ， 导致绿豆很难开花 ， 有人冷水下锅 ， 有人热水下锅 ， 其实第一步就错了 ， 需要掌握正确的方法 ， 绿豆才能够快速开花 ， 今天小编教你们几个小技巧 ， 保证绿豆快速出沙开花 ， 喝起来非常甘甜 ， 夏季喝正合适 。 我们一起聊一聊详细做法吧 。
【海带绿豆汤的具体做法】准备一些食材：准备一碗绿豆（200克左右） ， 冰糖几个 ， 清水适量 ， 海带一块等等 。
制作第一步：先将买回来的绿豆清洗几遍 ， 主要是清洗表面的灰尘和杂质 ， 将绿豆用清水泡5个小时 ， 这样泡出来的绿豆更容易煮 ， 更容易开花 。
制作第二步：将海带去掉根部 ， 将海带用清水泡一泡 ， 将里面的盐分洗干净 ， 沥干水分后切成细丝 ， 准备好泡好的绿豆好海带丝 ， 开始制作这道降暑汤 。制作第三步：准备好电饭煲或者砂锅 ， 将锅中加入绿豆 ， 加上几碗清水 ， 大火将绿豆煮30分钟左右 ， 关火 ， 将绿豆焖一会儿 ， 放10分钟左右 。
烹饪第四步：继续开大火将绿豆煮一煮 ， 等待绿豆开花 ， 加上一些海带丝 ， 记得中间加入热水 ， 将绿豆煮烂 ， 这样是避免绿豆粘锅 ， 盖上锅盖 。烹饪第五步：加上一些冰糖 ， 大火转小火 ， 慢慢熬制20分钟 ， 将绿豆汤放置温凉 ， 这道解暑降温的海带绿豆汤做好了 。
推荐语：海带绿豆汤是夏季解暑的解毒汤 ， 很多人煮绿豆汤总是不开花 ， 主要是方法不对 ， 绿豆不要直接下锅 ， 绿豆需要提前一天泡发 ， 这样可以减少煮绿豆的时间 。 煮绿豆的时候要选择砂锅最好 ， 一定要冷水下锅 ， 大火熬制一会儿 ， 然后关火焖一会儿 。 然后大火熬制一会儿 ， 等待绿豆煮开花以后 ， 加上海带一起熬 ， 最后加上一些冰糖 ， 小火煮10分钟左右 ， 放到温凉即可食用 。
推荐语：绿豆汤是夏季必喝的解暑汤 ， 做法虽然非常难 ， 但是食疗价值非常高 ， 现在天气非常炎热 ， 长时间暴晒 ， 全身都出汗 ， 绿豆汤性凉 ， 夏季喝正当时 ， 能够起到清热解毒 ， 消暑降温 ， 帮助清除身体热毒 ， 帮助缓解暑热 ， 避免上火和燥热的作用 。其次 ， 海带是餐桌上常见食材之一 ， 既可以凉拌和清炒 ， 还可以用来炖汤喝 ， 比方说海带排骨汤 ， 海带鸡蛋汤等等 。 今天推荐夏季消暑汤海带绿豆汤 ， 海带富含丰富钾元素 ， 碘元素 ， 丰富矿物质 ， 既可以帮助乌黑秀发 ， 滋补身体 ， 帮助调理身体 ， 增强抗病性 。
【红薯|夏天，记得要多喝此汤，每天一碗，做法简单味道棒，清热又消暑】海带和此物是绝配 ， 特别适合夏季来食用 ， 不妨试一试吧 。 （以上图片都来自网络）


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