瘦身达人刘老师|补血益气、利尿消肿，早吃早好，爱美女性建议常吃三种食物
爱美女性建议常吃三种食物 ， 补血益气、利尿消肿 ， 早吃早好
1、海带
海带是一种海产品 ， 含碘量很高 ， 海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 热量低、蛋白质含量较高、能降血脂、降血糖、调节免疫等多种功能 。 海带还是一种特别好的肠道清理蔬菜 ， 能补肾、利尿、消肿 ， 补血益气 。
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2、水蒲桃
夏天刚好是水蒲桃成熟的季节 ， 这个时候吃它刚刚好 ， 味道甜美 ， 而且营养很丰富 ， 消暑效果是很好的 。 水蒲桃里能很好的清除体内的毒素和水分 ， 更好的利尿和消肿 ， 易水肿的人们是不可以错过的 ， 还可以很好的补血益气 ， 让面色红润 ， 有光泽 ， 还可以改善手脚冰凉的问题 。
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3、糙米
【瘦身达人刘老师|补血益气、利尿消肿，早吃早好，爱美女性建议常吃三种食物】糙米是天然的利尿消肿剂 ， 糙米不仅能增加肠胃蠕动 ， 并且作为天然的利尿消肿剂 ， 还能促进新陈代谢 ， 从而排除体内过剩的养分和毒素 ， 起着利尿消肿的效果 ， 还能补益气血 。
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