健康科谱范医生|不妨多吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，女性想要肌肤好
女性想要肌肤好 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老
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【健康科谱范医生|不妨多吃3种食物，排毒养颜，延缓衰老，女性想要肌肤好】姑娘果
姑娘果的营养价值特别高 ， 它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分 ， 这些物质都是人体正常发育时必须的物质 ， 平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑娘果 ， 就能缓解疲劳 ， 改善体质 ， 尤其是中年人 。
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黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 气味比较清淡且口感很脆爽 ， 能祛除体内余热 ， 具有祛热解毒的作用 。 经常食用可有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 并可防止唇炎、口角炎 。 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 帮助体内宿便的排出 ， 有利于“清扫”体内垃圾 ， 常吃有助于预防肾结石 。
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香蕉西葫芦
香蕉西葫芦性温、甘、无毒 ， 除含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质外 ， 还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸、葫芦巴碱等物质 ， 具有促进胰岛素分泌的作用 ， 能预防糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变发生 。
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