女性养生|女人气血弱，经常多喝这种汤，补血养颜，安神助眠，肌肤红润透亮
现在人们的养生观念有了新的改变 ， 许多人对一些简单的身体保养方法不仅熟悉而且也乐意尝试 ， 尤其是关于美容方面的一些养生保健方法 ， 越来越多的女性都懂得通过食疗养生的方法可以保持靓丽的肤色 ， 让自己的身体变得更年轻健康 ， 桂圆红枣汤就是女性最喜欢的一款药膳食疗汤；用桂圆和红枣一起加水熬煮 ， 就可以制成桂圆红枣汤 ， 桂圆和红枣都属于药食两用的食材 ， 桂圆肉质鲜嫩、汁多味甜 ， 红枣肉质肥厚、口味甘甜 ， 不仅有很高的营养价值还有非常好的药用价值 ， 食用桂圆红枣汤可以起到益气补血、排毒养颜、补虚养胃的作用 。
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这款汤的补血效果挺好 ， 女性在经期都喜欢喝 ， 不仅可以调理暴躁的脾气 ， 还可以调经、安神、补血 ， 滋润肌肤 ， 这个汤也适合平时喝 ， 如果长期喝这个汤的话 ， 能改善睡眠质量 ， 晚上睡觉之前喝的话， 一定程度可以安神入眠 ， 帮助睡眠呢 ， 好睡眠就能养出好肌肤 ， 所以常喝这汤皮肤就会变得红润透亮有光泽 ， 还能增强体质 ， 老人小孩也都适合喝这汤 。
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喝桂圆红枣汤有什么好处？
1、补血益气
桂圆红枣汤中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等多种营养成分 ， 常喝这道汤 ， 不但可以为身体补充营养 ， 还可以促进血红蛋白的再生 ， 有很好的补血作用；建议身体虚弱、贫血、月经期女性适当的喝一些桂圆红枣汤益气补血 。
2、催眠宁神
桂圆红枣汤含有丰富的钙元素、铁元素以及钾元素 ， 可以疏肝解郁 ， 养血安神 ， 有镇静、催眠和降压作用 ， 适合在焦躁不安、 ， 心神不宁、睡眠不好的时候 ， 不妨喝桂圆红枣汤 ， 能起到不错的效果 。
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3、祛斑护肤
桂圆红枣汤中含有丰富的维生素C、抗坏血酸、尼克酸等营养物质 ， 能起到一定的养肝护肝作用 ， 能够帮助身体排出积聚的毒素 ， 起到很好的排毒作用 ， 还可以促进肌肤细胞的代谢 ， 防止黑色素沉着 ， 让肌肤越来越洁白细滑 ， 达到美白肌肤、祛斑护肤效果 ， 所以是深受女性喜爱的一款美容汤 。
4、补养脾胃
桂圆红枣汤中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质 ， 这些营养物质都是身体所必须的 ， 身体虚弱的人常喝这道汤可以滋补身体、健脾养胃 ， 如果在汤中再加一些生姜、红糖 ， 驱寒暖胃的效果会更好 ， 还可以添加莲子、枸杞等食材 ， 做成桂圆红枣莲子粥 ， 桂圆红枣枸杞粥 ， 都有补虚养胃的作用 。
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5、健脑养心
桂圆红枣汤中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、多种维生素等 ， 有补血安神、养心的作用 ， 尤其是对于神经衰弱 ， 头晕失眠的人更适合 ， 每天喝一杯暖暖的桂圆红枣银耳汤就再舒服不过了 ， 暖身子之余又可以健脑养心 。
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【女性养生|女人气血弱，经常多喝这种汤，补血养颜，安神助眠，肌肤红润透亮】总结：用桂圆和红枣为主料 ， 能搭配的食材种类也很多 ， 主要的作用就是滋润五脏 ， 补养气血 ， 喜欢喝粥、喝汤、喝茶 ， 都可以随心所欲变换做法 ， 美容又养生 。
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