吸烟危害|常吸烟的人，身体出现4个表现，说明烟毒太重，肺损伤了
尽管我们一再强调吸烟有害健康 ， 但还是有很多人将抽烟作为自己的解压方式 ， 每天吸烟 ， 遭受着吸烟带来的身体毒害 。
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长期吸烟 ， 会让我们的身体摄入过多的烟毒 ， 这些烟毒会入侵我们的肺 ， 使其变脏 ， 甚至造成肺部损伤 ， 诱发肺部疾病 。
一旦我们的身体烟毒太重 ， 肺损伤了 ， 身体就会出现一些不适反应 。
常吸烟的人 ， 身体出现4个表现 ， 说明烟毒太重 ， 肺损伤了
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1、皮肤晦暗无光
中医认为：肺主皮毛！肺部的好坏 ， 直接影响着皮肤的光泽 。
肺脏在无毒的情况下 ， 皮肤应该白皙而润泽 ， 这是因为肺的良好换气功能可以让你肌肤通透 。
但如果肺部毒素积累较多时 ， 毒气排出的过程不畅 ， 毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 导致皮肤出现锈色、无光泽 。
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2、出现便秘
中医认为 ， 肺经与大肠经互相表里 ， 肺经起于胃中脘的中焦 ， 向下联络至大肠 。
当烟毒太多 ， 累积在肺部时 ， 肠道中垃圾也会不正常淤积 ， 就是我们常说的便秘 。
反之 ， 长期便秘 ， 毒素外排受到阻碍 ， 又会导致身体出现恶性循环 ， 可诱发或加重慢支等肺部疾患 ， 使器官中毒 。
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3、咳嗽痰多
咳嗽是肺功能损伤最为常见的一个症状 ， 咳嗽并不是小事 ， 发生剧烈咳嗽之后会影响肺部的通气 ， 会对患者的呼吸系统造成巨大损害 。
如果烟毒太重 ， 肺功能损伤严重 ， 不仅会出现咳嗽 ， 还会有痰液增多的情况 。
喉咙一直蓄积着痰液排不出还会影响患者的呼吸系统 ， 让肺不能很好地换气 ， 也会进一步造成肺功能下降 。
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4、头脑昏沉 ， 嗜睡
我们都知道 ， 肺部是进行呼吸的器官 ， 负责为血液提供氧气 ， 但当肺部受到烟毒危害时 ， 就会时血液携氧能力下降 。
而大脑又是血液最难到达的位置 ， 所以很最容易发生缺氧 ， 出现头脑昏沉 ， 嗜睡的症状 。
这都在提醒你 ， 烟毒太重了 ， 不能再吸烟了 ， 否则肺部积毒太深 ， 疾病就要来了 。
烟毒有多毒？
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烟草中含有大约1200种化合物 ， 香烟在燃烧时释放出38种有毒化学物质 ， 其中毒性最大的是尼古丁 。
1支香烟的尼古丁为6-8毫克 ， 足以毒死一只老鼠；20支香烟的尼古丁可以毒死一头牛 。 50-75毫克尼古丁就可以使人致死 ， 也就是20-25支烟包含的剂量 。
只是由于尼古丁是逐渐进入人体并逐渐解毒的 ， 才不会致死 。
吸烟的人和不吸烟的人相比 ， 肺癌发病率增加10-50倍 ， 冠心病发病率增加2-3倍 ， 慢性气管炎发病率增加2-8倍 ， 口腔癌发病率增加3倍 。
清除烟毒的“冠军”食物是什么？
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葡萄——
葡萄中所含有的一些营养成份 ， 能提高细胞新陈代谢的速度 ， 帮助身体内部的毒素排出 。
而且 ， 葡萄中含有的祛痰功效 ， 能缓解因长期吸烟导致的呼吸道疼痛等症状 。
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