消化疾病|国医堂专家:肠胃不好, 长期拉肚子, 吃什么食物好?
拉肚子饮食非常重要 ， 拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的 ， 应该吃一些比较容易消化的食物 。 拉肚子 ， 不要吃过油、过冷、过辣的食物 ， 饮食应该清淡为主 。
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1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。 拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
拉肚子 ， 取苹果1只 ， 连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。 需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时 ， 不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、拉肚子可以喝点加盐的白粥
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拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。 现在一些小胖墩无肉不欢 ， 家长怕孩子不肯吃饭 ， 体力不能恢复 ， 便煮肉粥给孩子吃 。 “肉粥也会加剧肠胃负担 。 ”专家指出 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是不错的选择 。 面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。 但是 ， 对于拉肚子的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。
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另外 ， 有很多一部分人是一出现腹泻就使用抗生素药 ， 其实这也有坏处哦 ， 它有可能会进一步损害肠道 。 因为肠道内细菌种类很多 ， 对于某一类消炎药 ， 有些细菌可能很敏感 ， 有些细菌可能不敏感 。 如果消炎药将有益的细菌给杀死 ， 那么有害的细菌相对多了 ， 最终导致菌群失调 ， 也就很容易拉肚子 。 此外 ， 经常吃抗生素也容易让体内的有害菌产生耐药性 。
可以考虑一下以下方法：
1、蒸苹果——止泻易消化
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苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后 ， 不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的功效 ， 并且更易消化 。 将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中 ， 隔水蒸5分钟即可 ， 稍稍冷却后 ， 即可食用 。
2、石榴皮—止泻治肠炎治痢疾
从中医角度讲 ， 石榴皮有涩肠止遗、止血止带、杀虫敛疮的功效；从西医角度来说 ， 石榴皮对大肠杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌皆有抑制作用 。 所以石榴皮可以治疗腹泻、肠炎、慢性痢疾 。
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治疗腹泻：取15克石榴皮煎水服用 ， 每次饮用10-20毫升 ， 一天服用3-4次 ， 坚持7-10天微微一个疗程 ， 可以有效治疗腹泻 。
治疗肠炎：取250克石榴皮 ， 洗净研成细末 ， 饭后用米汤送服 ， 每日3次 ， 每次1克 。 坚持一段时间后会发现确实很有效 。
治疗慢性痢疾：取15克石榴皮用来煎水服用 ， 同样的每次饮用10-20毫升 ， 日服3-4次 ， 坚持连续服用2周 ， 停药1周后在服用2周 ， 可以有效治疗慢性痢疾 。
石榴皮是个宝贝 ， 大家吃石榴时可以把皮留下来 ， 晒干备用 。
【消化疾病|国医堂专家:肠胃不好, 长期拉肚子, 吃什么食物好?】
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