空调|夏天中央空调使用注意事项
【空调|夏天中央空调使用注意事项】中央空调使用注意
外出受热回来 ， 避免“快速冷却” 。由于体温急剧下降 ， 突然吹空调很容易导致感冒 。进屋10分钟后再打开空调 。睡觉时 ， 体温会下降 ， 整夜打开空调也容易引起头痛、感冒等 。睡觉前 ， 你必须关掉空调 ， 或者定时把它关掉 。
室内外温差不宜过大 ， 最舒适的空调温度应与环境保持在5~10℃ 。温差过大 ， 体温调节能力有限 ， 容易引起头晕、咳嗽、流鼻涕等不良反应 。建议空调温度应保持在26℃左右
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如果长时间呆在封闭的空调房里 ， 空气流通不畅 ， 空气干燥 ， 容易导致鼻塞和咽干 。注意定期开窗通风或与新风系统匹配以改善室内空气质量 。
对于那些坐着不动或做轻体力劳动的人来说 ， 公司的温度设定在26℃ ， 湿度约为50%时 ， 人体感觉最舒服 。与工作状态相比 ， 休息时人体新陈代谢减少30-50% ， 人体免疫力下降 。室温保持在28℃是最合适的 。
空调打开时 ， 冷空气向下下沉 ， 所以最好将风向上吹 ， 以避免冷空气直接吹到身体上 。靠近空调的人应该面朝空调坐着 ， 因为冷风从背后吹到你的背部和腰部 ， 这比面朝空气的风对人体更有害 。办公室里的朋友们 ， 如果他们的座位不能移开 ， 最好用围巾或毯子裹住他们的脖子来保护他们寒起源于脚下 ， 有时要站起来活动 ， 增进末梢血液循环 。
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如何预防空调病
“空调病”指的是长时间在空调环境中工作和学习的人 。因为空气不流通 ， 环境也没有改善 ， 他们会有鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳和记忆力丧失等症状 。1.定期清理
定期清洗空调过滤器可以有效改善空气循环和质量 ， 减少致病菌的滋生和繁殖 。2.合理预防
运动后或当你从外面出汗时 ， 擦干你的汗 ， 进入空调房间 。不能直接吹冷风 ， 易诱发空调病和颈椎病、肩周炎、头痛等慢性病 。
喝姜汤 ， 或切姜丝简单泡泡水饮料 ， 可加红糖 。预防“空调病” ， 缓解因吹空调引起的感冒、胃痛等 。
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例如 ， 在教室和地铁等公共场所 ， 你可能无法自由控制空调的温度 ， 所以带上自己的毯子或外套是个不错的选择 。当你感到冷的时候 ， 使用这些保护措施来保护你的肩膀和脖子 。
同时 ， 避免过度熬夜学习 ， 花适当的时间锻炼 ， 也可以提高体质 ， 避免免疫力下降引起的易感性 。一个好的身体能帮助你更好地应付考试 。
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