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男性健康|肾不好，这些水果别乱吃，这些事情最好也不要做

水果是很多人的最爱 ， 但是有一类人却不敢吃 ， 那就是——肾脏病人 。
因为需要忌口 ， 所以很多肾脏病患者对水果是望而生畏 ， 其实 ， 市面上常见的水果 ， 除了杨桃具有肾毒性 ， 可导致中毒或急性肾损伤外 ， 其它水果都是比较安全的 。
今天 ， 小郎中就给大家说一说 ， 肾脏病患者更适合吃什么水果！
肾脏病也能吃水果！
1
血钾高：水果要控量、选种类
多选：西瓜、葡萄、芒果
适量选：李子、杨梅、荔枝
少选：杏、樱桃、桃
控量：200-350克/天
注意：长期高血钾或目前血钾极高的患者应先按医嘱控制血钾后 ， 再考虑吃哪种水果 。
2
血糖高：水果作为加餐吃
多选：桃、李子、樱桃
适量选：葡萄、西瓜
少选：杏、芒果
注意：水果和米饭、馒头比 ， 含糖量低的多 ， 作为加餐适量吃 ， 血糖并不会升的太快 。但还是要注意 ， 千万不能一时贪嘴吃太多 。
3
尿酸高、痛风：不喝果汁
少选：芒果
适量选：西瓜、葡萄、荔枝、樱桃、杨梅、桃子、杏子、李子
不选：各种水果汁
注意：水果含嘌呤很低 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 对高尿酸和痛风有一定的保护作用 。但榨成汁后 ， 果汁中含有的果糖 ， 可能会使尿酸升高 。
水果中含有大量的水 ， 尤其是西瓜、杨梅等含水量很高 。
因此 ， 透析或水肿的肾友 ， 如果已经吃了较多水果 ， 要相应减少饮用水的量 。
男性健康|肾不好，这些水果别乱吃，这些事情最好也不要做
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除了吃 ， 肾脏怕这些事
【男性健康|肾不好，这些水果别乱吃，这些事情最好也不要做】除了有肾脏病的人需要根据自己的病情忌口 ， 普通人也应该注意保护自己的肾脏 。
毕竟 ， 一旦肾脏受损 ， 就不能帮人体消除多种代谢废物和多余水分了 ， 还会导致大量营养物质流失 ， 发生水液代谢和酸碱平衡失调 ， 严重时可能危及生命 。
所以 ， 这些损害肾脏的事情千万别再做！
1
滥用药物
“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的误区 。
“是药三分毒” ， 滥用药物会造成肾脏损害 。研究表明 ， 约25%的肾脏功能衰竭患者与药物的肾毒性有关 。
2
炎症
微生物会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏 ， 所以身体其他部位发生感染时 ， 如扁桃体炎、龋齿、结核等 ， 应及时彻底治疗处理 ， 避免延误治疗损伤肾脏 。
3
慢性病
高血压和糖尿病是诱发肾病的最常见的原因 ， 超过1/4的肾衰竭由高血压引起 ， 约1/3肾衰竭由糖尿病引起 。
因此 ， 糖尿病、高血压及其他慢性病患者一定要注意控制病情 ， 并定期检查肾功能 。
4
吸烟
如果每天多吸5支烟 ， 3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31% 。每年吸烟量累计超过25包时 ， 慢性肾脏病的发病率明显升高 。
5
饮酒
据统计 ， 每星期喝至少7杯酒的人 ， 出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号 。
6
憋尿
憋尿时 ， 尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息 ， 甚至子孙满堂 。
随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等 ， 甚至诱发尿毒症 。
7
久坐不动
久坐不动的坏处很多 ， 如导致体质变差易感染 ， 而感染是多种肾病的诱发因素 ， 可以导致肥胖 ， 肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍 。
8
肥胖
肥胖的人身体负担重 ， 肾脏必须得更努力工作才能满足需要 。据统计 ， 肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的 2～7 倍 。
9
熬夜
夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差 ， 可导致尿蛋白增多 ， 加速肾功能衰退 。


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