心脑血管|血管堵了，说明低密度脂蛋白偏高，做好4件事，降血脂通血管
很多人对于低密度脂蛋白这个词还比较陌生 ， 我们去医院检查血脂的时候 ， 都会有一个低密度脂蛋白的检测项目 ， 为什么这是个必须检查的项目呢？低密度脂蛋白是血脂的重要组成成分 ， 它浓度的高低就决定了血脂是否健康 。
如果低密度脂蛋白比正常值高 ， 说明血脂含量是高的 ， 很容易出现心脑血管的疾病；如果超标比较严重的话 ， 会引起血管硬化还有心脑血管其他方面的病 。
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老王 ， 今年58岁 ， 从年轻时就是保险公司的业务员 ， 体重180斤 ， 从年轻就没有做过重体力的工作 ， 年纪大了就闲暇在家 ， 孩子也都很孝顺 ， 但是近期查体就查出来低密度脂蛋白偏高 ， 血管已经堵了 ， 医生的建议把烟酒戒了 ， 日常要注意饮食控制 ， 做好保养和养护 。
1、日常饮食要控制
血脂升高、血管堵塞 ， 这和日常的饮食习惯和生活习惯是分不开的 。日常饮食中 ， 这类人要多吃青菜或是高膳食纤维的食物 ， 尽量少吃肉类 ， 肉类属于高脂肪、高胆固醇的食物 ， 大家在饮食中一定要控制 。
【心脑血管|血管堵了，说明低密度脂蛋白偏高，做好4件事，降血脂通血管】
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2、控制体重
很多人都注重保养自己 ， 控制自己的体重 ， 但也有很多人已经到了过度肥胖的阶段 ， 肥胖最容易导致浓度居高不下 。如果过度肥胖的话 ， 一定要吃一些低脂肪的食物 ， 来控制自己的体重 。另外也可以适当的进行的体育锻炼 ， 多做一些有氧运动 ， 减掉脂肪 。
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3、多吃芦笋
芦笋很多人都特别熟悉 ， 芦笋炖汤、芦笋榨汁都是非常鲜鲜的 。芦笋所含的多种维生素和微量元素都比其他蔬菜好 ， 芦笋中的含有的天冬酰胺是一种抑制细菌生长的物质 。芦笋中所含的芦丁、天门冬酰胺等物质可以降低人体胆固醇、软化血管、提高血管的弹性保护心血管 。
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降血脂、通血管是一件刻不容缓的事情 ， 如果发觉自身或者身边的人有这种情况 ， 一定要提醒他及早调理 ， 不然诱发其他疾病就麻烦了 。日常要调控好血脂水平 ， 平常做好上述4点 ， 对控制降血脂通血管也是很有帮助的 。
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