心脑血管|身体3处疼或表明血管堵塞严重，坚持“3多3少”，助血管更通畅
导语：如果我们将人体的血管比成公路 ， 那简直就是非常完美的比喻 ， 公路作为各个城市之间的交通渠道 ， 让我们能从这个地方顺利到达另一个地方 ， 只有公路畅通我们才能够及时到达 ， 当然血管也一样 ， 它是连接我们身体内部各个器官的重要通道 ， 身体内的血管纵横交错 ， 四通八达 ， 所以一旦引起堵塞 ， 就非常容易造成身体病变 。那么我们在平时能否提前预知自身血管堵塞呢？
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一、其实身体上这三处疼痛 ， 我们就要一起注意了 。
（一）四肢酸痛
如果人体一旦发生血管堵塞 ， 最敏感的部位四肢就会第一时间察觉到 ， 在通常情况下我们会感到四肢无力 ， 酸痛发麻 ， 而且这种麻木大多部分情况下都是单侧麻木 ， 有的人也会非常严重 ， 甚至出现跌倒的现象 ， 当然上述这些现象正是因为血管堵塞才会造成的 ， 当血管堵塞时就会导致血液流动不畅 ， 所以一旦发现有类似上面的一些情况 ， 一定要及时就医诊治 。
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（二）胸部疼痛
如果平时好好的一个人最近经常出现胸痛 ， 而且持续时间也就几秒 ， 有时甚至伴有灼烧感以及压榨性疼痛 ， 可能一些人的身体非常抗病 ， 熬过去那么几分钟就像没事人一样 ， 但是如果这种情况发生比较频繁 ， 刚开始可能是几秒 ， 随后如果不加管理就会持续时间更长 ， 所以在发现初期一定要引起重视 ， 因为这极有可能是因为心血管堵塞才诱发的胸痛 。
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（三）头痛眩晕
大脑作为我们身体的非常重要的部位 ， 一旦出现堵塞 ， 就会引发缺血性头痛 ， 而这种头痛同时也会伴有眩晕的症状 ， 尤其是早上起床时会更加明显 ， 所以平时如果没有什么大毛病 ， 就是最近老是感觉头痛眩晕 ， 此时一定要引起重视 ， 这极有可能是因为脑血管受堵才会引起的 。
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二、那么在日常生活中 ， 我们该怎么做才能预防血管堵塞呢？
（一）三多
在平时我们要养成多吃软化血管的食材 ， 多喝茶水 ， 以及多梳头这三多 。
在日常生活中我们应当适当的吃一些对血管有帮助的食物 ， 像芹菜、白菜、洋葱等 ， 这些食物中的膳食纤维可以帮助清理血管 。
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而多喝茶水 ， 其实白开水对身体也是非常有好处的 ， 但是很多人实在喝不下去 ， 那么我们就可以小酌一些植物泡的茶水 ， 比如苦丁荷叶 ， 经常食用它们也可以降低体内的胆固醇以及甘油三酯 ， 对降脂降压都有着非常大的帮助 。
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多梳头 ， 这个看似简单却作用非常大 ， 因为头部有很多的经络和穴位 ， 经常梳头可以按摩和刺激它们 ， 有助于疏通脑部血管 ， 促进脑部供血及供氧 。
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