减肥|女性哪种身材好看？盘点一下身材种类，你就知道答案了
导语：人们对于自己身材的管理是越来越重视了 ， 尤其是女性朋友 ， 对于自己的身材更是看重 ， 那么在生活中 ， 你见到的女性身材有哪些种类呢？你觉得哪一种身材才是最好看的呢？今天就带大家了解一些女性常见的几种身材 ， 你就知道自己的锻炼方向了 ， 希望能够帮助大家 。
阅读文章你将了解到：
1、女性身材的种类
2、锻炼的过程中应当注意的问题
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一、女性身材的种类
1、香蕉型
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这种身材的女生身体过于匀称 ， 没有前凸后翘 ， 也没有非常突出的身材 。 身上的脂肪含量比较低 ， 骨架比较明显 ， 这种身材在穿衣搭配上比较适合 ， 是行走的衣服架 ， 但是这种身材太过于常见 ， 在人群中是没怎么有亮点的 ， 如果想要人眼中一亮 ， 这种身材可能做不到 。
2、苹果型
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这种身材的人 ， 上半身比较胖 ， 脂肪含量比较多 ， 而下半身就是比较纤细的身材 ， 如果只看上半身 ， 你可能以为她是一个胖子；但如果只看下半身 ， 你可能会认为一个体重不过百的好身材 。 这样的身材搭配在一起 ， 就显得有些突兀 ， 不是很适合 ， 但从穿衣上一般看不出来 。
3、梨形
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梨型身材的比例正好和苹果型身材的人相反 ， 梨型身材的人属于是肩膀比较窄 ， 胸部和腰腹部比较瘦 。 而臀部和腿部的脂肪就比较多了 ， 远远看去 ， 上半身可能还可以 ， 但是最为明显的腿部可能就不太能让人接受了 ， 身材的上下搭配也不算合理 。
4、沙漏型
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沙漏型身材的人可以说是比较完美的身材了 ， 就是我们常说的前凸后翘的身材 。 这种身材无论是在身材比例上还是在穿搭上 ， 都显得非常适合 。 但这种身材的人 ， 往往腰部会特别瘦 ， 可能导致整体不均匀 ， 这一点需要注意 。
二、在锻炼过程中要注意的问题
1、锻炼要均衡
在平时的锻炼过程中 ， 我们一定要进行全身的锻炼 ， 千万不能只锻炼某一个动作或者某一个部位 ， 只有身上的每一个部位都好看了 ， 整体看起来才是最好的 。 当然了 ， 这也并不代表着没重点部位 ， 女性锻炼的话 ， 可以主要锻炼自己的胸部、腰腹部、臀部和腿部这几个部位 ， 因为这几个部位占据的身体比例比较高 。
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【减肥|女性哪种身材好看？盘点一下身材种类，你就知道答案了】2、减脂放在第一步
挺多女性朋友在锻炼的时候 ， 总是尝试着进行力量的训练 ， 但这并不一定是最好的 ， 我们的体脂率在很高的情况下 ， 最先做的就应该是减脂 ， 一定要注意 。
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3、调整心态
无论是哪种身材 ， 都有属于自己的美 ， 只是大众身材更加倾向于哪种身材 。 而且身材的比例是可以改善的 ， 并不是一成不变的 ， 如果对自己的身材不够满意 ， 不要自卑 ， 积极地去改善 。
结语：
今天带大家了解了四种常见的身材类型 ， 对于哪种身材更好看 ， 相信大家都能够有自己的一个审美 ， 如果你现在的身材还不是自己想要的 ， 那就赶紧练起来吧 ， 没有锻炼改变不了的身材 ， 希望今天讲的能对大家有帮助 。
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