毛不易|毛不易，从“不相信会瘦”，到减去40斤，减肥第一步，走对就能瘦
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自从毛不易从《明日之子》出道以来 ， 凭借出色的唱歌能力 ， 吸引了无数人的关注 。 可能是因为节目期间比较压抑 ， 自从出道以来 ， 毛不易的体重就开始直线飙升 ， 尝试了无数的方法 ， 却最终依旧是个胖子！
毛不易虽然嘴上说“不相信自己会瘦”、“我这样的人要是能瘦下来 ， 就不会有胖子了”等等话 ， 但是身体却还是很诚实的在减肥！
结果 ， 就在去年的时候 ， “不相信自己会瘦”的毛不易 ， 竟然瘦了40斤 ， 登上了颜值巅峰 ， 比刚出道时候都瘦！
一个自己都不相信能瘦的人 ， 竟然瘦了下来 ， 那他的减肥方法绝对非常靠谱 ， 不仅效果好 ， 也更适合懒人 ， 这样的减肥方法 ， 还经过了实践的证实 ， 是我们最应该学习的！
【毛不易|毛不易，从“不相信会瘦”，到减去40斤，减肥第一步，走对就能瘦】
毛不易之所以能瘦下来 ， 其实就是找到了自己发胖的原因：1、爱吃 ， 尤其是肉和零食 ， 一吃就停不下来；2、喜欢喝酒 ， 经常聚会；3、生活压力大 ， 为了买房早睡晚起！
而针对自己胖起来的原因 ， 毛不易开始了自己的减肥计划 。
在饮食上少吃主食 ， 多吃一些低热量的食物 ， 比如魔芋丝、蔬菜、粗粮等 ， 控制饮酒频率 ， 甚至戴着牙套进食减少饮食量；
在运动上 ， 无法坚持跑步就蹬椭圆机 ， 被张绍刚老师逼着去上运动课 ， 慢慢发现了运动的乐趣；
在生活习惯上 ， 从小处着手 ， 一点点改变生活习惯 ， 多喝水 ， 早睡觉 。
就这样通过寻找到发胖的原因 ， 并且针对性的进行调整 ， 没有费什么力气 ， 就瘦了下来！
减肥中 ， 也建议大家减肥的第一步是去回顾自己的生活 ， 找到自己之所以胖的问题所在 ， 然后针对问题来调整 ， 不做无用功 ， 减肥效果提高至少一倍！
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