姚哥乡村行1|好看又好吃还有营养，孩子每天都多吃一碗饭，简单快手味道清淡
白玉菇中含有丰富维生素 ， 特别是维生素c和维生素b等物质的含量比较高 ， 另外它还含有一些天然磷脂和微量元素锌以及多种氨基酸 ， 这些物质对人体吸收后能营养弄神经 ， 也能促进脑细胞再生病容 ， 加快智力发育 ， 他们能让人类大脑变得越来越聪明也能促进脑部发育提高大脑功能 。 今天为大家分享的家常菜是：茄汁白玉菇 ， 做一道酸甜美味的茄汁白玉菇给孩子吃 ， 老少都可以 ， 酸甜美味 ， 一起来看看它的做法吧！
文章图片
营养价值高
白玉菇中含有大量蛋白质和多种氨基酸 ， 还有多种维生素 ， 这些物质可以促进人体组织细胞再生 ， 能缓解身体虚弱 ， 具有明显的滋补功效 。 
文章图片
降胆固醇
白玉菇这种食材中含有的矿物质和维生素 ， 能促进人体新陈代谢 ， 也能清理人体内中积存的胆固醇 ， 能让它们排出体外 ， 从而也就起到降胆固醇的重要作用 ， 平时食用对高血脂和动脉硬化等疾病都有很好的预防作用 。 
文章图片
防癌抗癌
防癌抗癌也是人们吃白玉菇的重要好处之一 ， 它含有一些天然的多糖 ， 这种物质能清除人体内的多种病毒 ， 也能减少癌细胞生成与再生 ， 对人类高的发胃癌、肠癌以及食道癌都有很好的预防作用 。 
文章图片
能止痛
止痛也是人们吃白玉菇的重要好处之一 ， 科学家早就证实从白玉菇中提取出的物质有镇痛和镇静的作用 ， 据说这种物质在医学上能代替吗啡 。 
文章图片
茄汁白玉菇的做法
【姚哥乡村行1|好看又好吃还有营养，孩子每天都多吃一碗饭，简单快手味道清淡】材料：白玉菇、西红柿、番茄酱、盐、白糖、淀粉
文章图片
做法：1、白玉菇清洗干净 ， 西红柿切碎、锅里加入油加入葱炒香 ， 然后加入西红柿、炒出汁 ， 加入清水 ， 在加入番茄酱 。 
文章图片
2、加入白糖大火煮开加入白玉菇、在加入盐炖五分钟、最后加入湿淀粉煮至汁浓 ， 然后装盘 。 
文章图片
我是姚哥乡村行1 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!
推荐阅读
- 姚哥乡村行1|香嫩脆爽又下饭，上桌抢着吃，营养美味好吃不油腻
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃
- 姚哥乡村行1|好吃又下饭营养丰富，夏天经常吃的一道家常菜，清凉解暑做法简单
- 种草菌|简直好看到哭，盲选也不会出错，黄皮女生都逃不过这5支绝美口红
- 姚哥乡村行1|越吃越想吃，做法简单炎炎夏日必不可少，清凉冰爽酸辣脆爽
- 便秘|为何女星抢着练「腹肌」不只好看，还能防止便秘、解失眠！
- 健康潘医师|都不舍的全吃光，颜色翠绿翠绿的，看着就有食欲，好看又好吃
- 翻翻学习|国家卫生健康委基层司诸宏明副司长带队调研甘肃省乡村医生队伍建设情况
- 超燃健身派|更重要的是健康，借助一根弹力带轻松练臀，练臀除了线条好看
- 刘姐家常菜|比菊花养人，比桂花清香，最适合现在给家人吃，这种花比玫瑰好看