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|三伏天是“冬病夏治”的好机会，掌握好3点，在家你也能治病


小暑一过 ， 说明已经步入三伏天了 ， 大家可以明显的感觉到这两天的气温明显比前两天要高出很多 ， 特别是早上刚刚起床时 ， 就能明显的感觉到热度 。 三伏天其实就是一年中气温最高 ， 且又闷热、潮湿的日子 ， 在中医上也认为 ， 此时也是我们体内阳气最旺且寒气最易消散的时候 ， 是寒性体质和体质虚弱的人 ， 进行“冬病夏治”来调理身体最佳时节 。
如何去利用好三伏天来治病呢？大家一定要掌握好这3点 ， 在家你也能学会治病 。
|三伏天是“冬病夏治”的好机会，掌握好3点，在家你也能治病
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【|三伏天是“冬病夏治”的好机会，掌握好3点，在家你也能治病】

01.冬病夏按
在这里我所指的冬病夏按 ， 就是在每晚泡脚时 ， 进行足部按摩 。 具体如何去操作呢？建议大家在每天晚上9点左右 ， 就可以取来生姜或者艾叶来煮水 ， 用其泡脚 ， 在泡脚的过程中 ， 同时用手去缓慢的、连贯性的按摩我们的双脚 ， 可以先从脚背按摩到后脚心 ， 使其发热 。 当然也可以配合着去按摩脚底的太溪穴、涌泉穴 ， 按摩力度不要太重 。
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这种冬病夏按的方法 ， 可以用来防治寒性哮喘和便秘 ， 但是饭前和饭后的半小时不宜泡 ， 对于脚部皮肤破损、严重的心肌梗死患者、高血压患者不宜这样做 。
02.冬病夏饮
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在这里我所指的冬病夏饮主要给大家推荐2道食疗方 ， 在三伏天这段时间 ， 可以坚持这样去饮用 。 第一道就是姜枣茶 ， 建议大家在每天上午10点之前 ， 喝上一杯姜枣茶 ， 可以很好的帮助身体祛除寒湿 ， 起到暖宫、暖身的功效 ， 不易在此期间出现寒性腹泻 。
第二道就是二姜猪肚汤 ， 首先把猪肚用醋泡洗 ， 去除腥味 ， 把它洗净切丝；然后把猪肚和良姜、干姜各10g ， 草果3g ， 一起放入砂锅内煮熟 ， 最后加入食盐4g ， 即可空腹食用 ， 对于脾胃虚寒引发的面黄肌瘦、乏力、慢性腹泻等症状都有一定的疗效 。
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03.冬病夏灸
冬病夏灸主要是灸2个穴位 ， 第一个就是足三里 ， 第二个就是中脘穴 ， 灸这2个穴位非常有助于防治虚寒性胃痛 。 有一句俗语是这样说的“灸一次足三里 ， 胜补一只老母鸡” 。 并且此时可以多饮热茶 ， 多喝热汤面 ， 都非常有助于改善脾胃寒凉 ， 另外这段时间也要少吃冷饮和冰淇淋 ， 防止出现血瘀型宫寒痛经等问题 。


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