男性健康|九株福草古代养生美容都非常重视养肾，青春活力、美容驻颜、延缓衰老
【男性健康|九株福草古代养生美容都非常重视养肾，青春活力、美容驻颜、延缓衰老】肾好容颜就好 ， 冬季养生重养肾
有的女性总是被黑眼周困扰 ， 又是冰敷、又是睡美容觉 ， 用尽各种美容方法总不见好 ， 其实这是肾虚造成的 。上班族 女性家里外面忙起来 ， 可能连口水都顾不上喝:还有的女性陷在没完没了的应酬中 ， 长时间的起居无常、也会把肾脏累坏 。而女人的月经和生育本身的生理功能 ， 就已经损伤肾气、再加上工作劳累、家庭操劳 ， 就更容易使肾受伤 ， 所以大多数女人都有不同程度的肾亏 。爱美的女性- -定要防患于未然 ， 平时注意养好肾 ， 对自己的容颜与健康负责 。
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《黄帝内经》中记载:“冬者 ，天地闭藏 ， 水冰地坼” ， 认为“肾应冬气” 。寒冷的冬季 ， 保养就应以保暖抗寒为中心 ， 以闭藏为主导 ， 以温补为主题 ， 重在补肾 。由于肾主封藏精气 ， 与冬季的特征十分相似 ， 所以冬天还要特别注意肾的养护闭藏 ， 防止肾中精气的过度消耗 。冬季应该减色欲、远房事 ， 才能有效地葆养肾精 ， 以益元气 。因为衰老程度与寿命的长短 ， 更多是取决于肾气的强弱 。“精者 ， 生之本也 。”“固精”是《黄帝内经》中的传统养生方法 。
人体在正常的性生活中 ， 能够分泌有益于身体健康的激素 。但是性生活过于频繁 ， 就会造成肾阳肾阴双亏 ， 肾中精气过度耗伤 ， 就会出现腰滕酸软、眩晕耳鸣、精神委靡不振等症 ， 女子还要加上月经不调、带下过多的妇女病 。所以女人在冬季更要养肾固精 ， 才能保证身体的健康 。年轻人在冬季的性生活控制在1周1次 ， 中年人半月1次 ， 老年人1月1次 ， 还应特别注意保暖 ， 防止冬寒入体潜伏后发生病变 。
传统中医认为“肾为先天之本” ， 如果肾精充足 ， 就会反应敏捷、记忆力好、身体强健 ， 而且面色红润、耳聪日明、齿固发黑 。要是肾气虚弱 ， 女性就会出现眼圈发黑、皮肤没有光泽、头发稀疏、耳鸣眼花、腰膝酸软、记忆力下降等症状 。肾亏又分肾阴虚和肾阳虚 。肾阴虚主要是心情烦躁 ， 睡眠质量不好、女性经期提前 ， 而且月经量减少、容易疲劳 。肾阳虚的人主要是怕冷、性功能低下、经期延迟 。
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中国古代养生美容都非常重视养肾 ， 因为这是保持青春活力、美容驻颜、延缓衰老的重要方法 。
《黄市内经》中说“恐伤肾” ， “惊则心无所倚 ， 神无所归 ， 虑无所定 ， 故气乱” 。而女人最容易恐惧 ， 许多青春期女孩初涉世事、怕这怕那 ， 患上“社交恐惧症”;年龄稍大的女性 ， 又总是担心自己魅力不再 ， 患上“丑陋恐惧症”;职场白领工作压力太大、竞争激烈、担心任务完不成 ， 患上“年终忍惧症” ， 等等 。过度惊恐会干扰人的神经系统 ， 甚至能置人于死地 ， 所谓“吓死人” ， 就是“恐则气下”的结果 。
中医认为“思胜恐” ， 可以用脾之“思” 来理疗肾之“恐” 。就是仔细分析所恐惧的事物 ， 看清了本质就不会再害怕了 。金胡名医张子和 ， 就用这种方法治好了恐惧症 。一妇人夜宿 客栈遇盗贼抢劫 ， 由于受惊过度 ， 只要听见声响 ， 便会惊得不省人事 。张子和知道是惊恐所伤 ， 便叫两个侍女抓住她的两只手 ， 然后用木块猛击桌面 ， 病人立时大惊 ， 张子和连忙解释:“我只是用木块藏击 ， 又有什么可惊慌的呢?”等她平静后 ， 再击出声响 ， 惊恐症已减了不少 ， 又连续藏击三五次 ， 再用木枝藏门、敞窗 ， 病人逐渐变得安定 。当威又让人敲窗 ， 病人逐渐习惯 ， 不再强倒 ， 两天之后 ， 即使听到打雷 ， 妇人也不再惊惧了 。
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