内分泌疾病|糖尿病不是“悄无声息”，出现4种表现，或是血糖过高，不要忽视( 三 )
比如慢跑与快跑的结合 ， 散步与快走相结合等 。
有关研究发现 ， 间歇式运动 ， 有助于降低血糖水平 ， 改善心血管健康和增强运动毅力 。
【内分泌疾病|糖尿病不是“悄无声息”，出现4种表现，或是血糖过高，不要忽视】建议 ， 插入高强度运动的时间 ， 开始可以是20秒左右 ， 之后逐渐增加到1-2分钟 。
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