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婚礼知识小站|婚前21天变美的小技巧，给新娘

相信各位新娘都希望在婚礼上穿上美美的婚纱出嫁 ， 而在这之前呢就需要调整好自己的状态 ， 让自己在最美的状态下出嫁 。 所以今天就跟大家分享一下婚前21天紧急变美的一些小技巧 。 迅速提升气质 ， 好在婚礼当天呈现出最美的自己 。
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1、坚持运动
每天坚持运动一小时 ， 慢跑或快走都可以 ， 也可以选择去健身房 。 这样可以保持好的体型 ， 而且运动也有助于排出身体的毒素 。
2、矫正驼背
穿上婚纱走路要有优雅的仪态 ， 不能驼背 ， 所以每天靠墙站立15分钟 ， 有助于矫正驼背 。
3、瘦腿瘦腰
每天晚上睡觉前把双腿靠在墙壁上与身体成90°角 ， 坚持30分钟 。 可以让双腿变得更直更瘦 。 每天呼啦圈15~30分钟可瘦腰 。
4、多吃含维生素的蔬果
比如：橙子、猕猴桃、樱桃、草莓、柠檬、西兰花、萝卜、番茄等的维C含量就很高 。 还可以将它们榨成果汁喝 。
5、多吃含褪黑素的食物
像是燕麦、玉米、牛奶、苹果、核桃等都含有褪黑 ， 可以多吃一些 。
6、注意做好防晒
不管是在室内还是室外都要注意防晒 ，
7、多喝水
每天要坚持摄入一定的水分 。 特别是早晨起床一定要空腹喝一杯白开水排毒 ， 但要注意睡前2个小时就不要喝水了 ， 不然第二天脸部容易浮肿 。
8、少喝饮料
少喝冰的和含色素的饮料 。 像是奶茶、咖啡等 。 含糖量高的也要少喝 。
9、保证在晚上11点前睡觉
睡眠是最好的护肤方法 ， 如果失眠的话 ， 可以在睡前喝一杯热牛奶 ， 可以起到镇静作用 。
10、玩手机后记得洗脸
长时间看手机或电脑之后 ， 对皮肤会有辐射伤害 ， 简单的洗脸之后会对皮肤有清洁作用 ， 会减少皱纹、黑斑等的滋生 。
11、记得做好眼部保养
坚持涂眼霜 ， 刮上下眼眶可以有效的去黑眼圈 。
12、切记不要更换护肤品
婚前一个月不要随意更换护肤品和化妆品 ， 以免发生过敏现象 ， 还有记住的是每天卸妆一定要卸干净 。
13、如果有痘痘一定不能挤
为了避免留下痘印 ， 一定不能挤痘痘、黑头 。 建议使用美白精华能快速祛痘 。
14、不要频繁的去角质
去角质一周一次即可 ， 要记得多敷面膜 。
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【婚礼知识小站|婚前21天变美的小技巧，给新娘】以上这些小技巧希望对备婚的小可爱们有用 。 但各位小可爱们一定要自律 ， 一定要坚持?? 。


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