营养健康专线|补气补血、促进肠道的吸收！秒啊，雪里蕻这种野菜和黄豆一起吃
雪里蕻是一种野菜 ， 也是一种经常吃的食材类型哦 ， 补充丰富的维生素 ， 矿物质 ， 是可以有润肠通便作用的一种食材 ， 可以经常吃 ， 促进食欲的哦 。 雪里蕻和黄豆一起吃 ， 可以有补气血润肠的功效 ， 来看看这道雪里蕻拌黄豆的做法吧 。 
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营养价值:
【营养健康专线|补气补血、促进肠道的吸收！秒啊，雪里蕻这种野菜和黄豆一起吃】蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等
适宜人群:
一般人群皆可食用
雪里蕻拌黄豆
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所需材料
雪里蕻350克、黄豆100克、盐3克、鸡精1克、香油10毫升
雪里蕻拌黄豆的做法
1、将雪里蕻清洗干净 ， 切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿 。
2、将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟 ， 装盘 。
3、调入香油、盐和鸡精 ， 将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可 。 
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功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效 。 黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效 。 雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效 。 这道食谱可以有开胃的作用 ， 而且还可以润肠通便 ， 对于补气血有好处 ， 而且也可以有健脑的作用 ， 同时也可以美容养颜哦 ， 是不错的一道养生的食谱类型 。
这道雪里蕻拌黄豆你学会了吧 ， 学习做菜也是一种艺术哦 ， 可以把不同的食材经过加工以后得到美味的食谱 ， 是很幸福的事情 ， 这样的一道雪里蕻拌黄豆可以有促进食欲补脑益智的作用 ， 雪里蕻拌黄豆 ， 补气血 ， 润肠通便 。 而且还可以补气血 ， 不妨试试这道养生的食谱哦 。
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