老朽同健康|你知道吗，这8大类食物真的别错过！具有清脂排毒之功效
众所周知 ， 人体内油脂、脂肪过多就会肥胖 ， 毒素过多 ， 就会发生许多疾患 。 那么 ， 吃哪些食物可以消除体内油脂 ， 排除毒素？
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1 ， 玉米可以促进排泄 。 玉米是世界公认的“黄金作物” ， 它含有丰富的纤维素 ， 因为纤维素能够加速肠部蠕动 ， 降低胆固醇吸收 ， 并且玉米中还含有大量镁 ， 可促进机体废物的排泄 。
2 ， 冬瓜可以防脂肪堆积 。 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪 ， 防止肥胖 。 另外冬瓜中本来就不含脂肪 ， 热量也很低 ， 是再好不过的食物了 。
【老朽同健康|你知道吗，这8大类食物真的别错过！具有清脂排毒之功效】
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5 ， 胡萝卜有效解毒 。 胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素 ， 能增加人体的维生素 ， 且含有大量的果胶 ， 与汞结合后能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排除 ， 是有效的解毒食物 。 6 ， 茶叶具有加快体内有毒物质的排泄作用 ， 这与其所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分 。 因此 ， 不妨多饮茶 。 每天饮3杯云南的沱茶 ， 即可使血液中的脂肪含量大大降低 。
7 ， 樱桃是目前公认具有去除人体毒素及不洁体液的水果 ， 对肾脏排毒也具有相当功效 ， 且有通便的功用 。 另外 ， 深紫色葡萄也有排毒效果 ， 且能帮助肠内黏液组成 ， 清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。
8 ， 海带性寒味咸 ， 功能软坚散结、清热利水、祛脂降压 。 海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收 ， 并将之排出体外 ， 因而海带有预防白血病的作用 ， 也可排泄体内的镉 。
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