【健身】男人为什么要健身，一组图告诉你，别再懒了
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一直以来都建议大家要去多多健身 ， 培养自己的健身兴趣 ， 养成健身习惯 。 也一直介绍健身对于身体健康的好处 ， 但是说了那么多 ， 可能依然有朋友 ， 不知道为什么要让他们去健身 ， 其实如果有对比图的话 ， 或许结果会一目了然 。
男人为什么要健身？下面的一组图直接告诉你 ， 千万不要再偷懒了 ， 或许你也会像这群人一样 ， 变身之后大变样 ， 真的犹如整容 。
下面的一组图都是比较明显的健身前后的对比图 ， 左边的图片是没有健身之前的样子 ， 而右边的图片都是健身增肌之后的样子 。 很显然 ， 健身增肌之后的相貌与之前相比 ， 变得更加的硬朗 ， 而且更加的帅气 。
跟之前相比大不相同 ， 如果这是两个人的话 ， 如果要在这两个人之间挑选一个作为自己的男朋友 ， 相信大多数女生都会选择右面的 。
这也就是为什么建议男性朋友要多健身的原因之一 。 除了身材外表的改变之外 ， 其实 ， 身材变好之后 ， 一定程度上也能够帮助男性朋友提高自信心 ， 提高自尊心 ， 能够吸引异性的注意 ， 提升自己的魅力 。
再加上近几年来 ， 年轻人所面临的压力非常的大 ， 通过健身也能够帮助自己释放压力 ， 释放自己的紧张情绪 ， 运动已经成为一些人排压的一种方式 。
运动有助于身心健康在这一点上相信很多朋友都已经了解 ， 从上学的时候开始就一直强调参加体育运动增强人民体质 ， 这都是经过一代一代人实践出来的 。
看到这里有的男性朋友或许会说 ， 既然健身增肌这么有用 ， 为什么有的健身的人他们却没有达到这种理想状态呢？
这主要是因为 ， 虽然有的人也健身 ， 可是他们并没有掌握健身增肌的精髓 ， 没有掌握其中的要点 ， 或许他们只是模仿 ， 但是模仿也是有方法的 ， 并不是学习一个大概 。
之所以通过一些力量训练 ， 能够让你的肌肉块头变大 ， 让你看起来更加强壮 ， 主要是通过肌肉纤维的一个撕裂和恢复的过程 。
并不是只要你做力量训练 ， 就能够取得增加肌肉的效果 ， 力量训练也是有规律的 ， 并不是每一天都需要坚持去练习 。
力量训练也是需要有强度的 ， 最开始的时候建议先从低强度开始练起 ， 慢慢地提高训练的强度 ， 让身体的肌肉有一个适应的周期 。
一旦看到自己身材的改变之后 ， 也不要停止训练 ， 一定要坚持下去 ， 如果遇到瓶颈期 ， 可以请教一些专业人士 ， 这个时候最考验一个人的耐心 。
在健身过程当中肯定会遇到问题的 ， 遇到问题就要解决问题 ， 而不是抓耳挠腮 ， 问题解决之后就是进步了一大步 。
【【健身】男人为什么要健身，一组图告诉你，别再懒了】男性朋友健身是非常有必要的 ， 也许你也可以通过一定时间的健身之后 ， 能够发挥自己的长处 ， 发掘自己身上的闪光点 ， 这对于每个人来说至关重要 。
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