食客老饕|吃自助餐时，想要吃回本，尽量避开这5种食物，老板：碰到内行人了
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随着人民生活水平的提升 ， 条件越来越好 ， 现在买东西吃东西都不用像以前那样拘束 ， 只要一到周末 ， 就会叫上几个朋友或者亲戚去外面吃顿好的 ， 比如火锅烤肉、串串香、烧烤等 ， 美食的种类繁多 ， 现在非常流行吃自助餐 ， 生意基本上都非常的火爆 ， 因为大家吃自助餐直接付了钱 ， 就能进去自主来选择食物 ， 用餐者能随意走动挑自己喜欢吃的美食 ， 想吃多少吃多少 。
而且自助餐的食物特别多 ， 有甜点、有饮料、海鲜、肉类、还有不少熟食等 ， 在这里完全可以放心大胆的吃 ， 只要你能吃得下 ， 相信有不少朋友刚开始吃自助餐都有吃撑过的经历吧 ， 我们吃自助一般都是选择喜欢吃的 ， 其实吃自助餐也是有讲究的 ， 想要吃回本的话 ， 尽量避开这5种食物 ， 人家老板一看会觉得你是内行人 ， 这5种食物便宜、容易饱腹 ， 千万别拿 。
第一种：主食（代表性食物：炒饭、炒粉、炒面、寿司等）
去吃自助餐 ， 可以看到炒粉或者炒饭 ， 大家可能都习惯吃点米饭来充饥 ， 不然觉得吃菜没胃口 ， 但是你却不清楚 ， 炒饭炒粉是最容易填饱你的肚子 ， 又多又油腻 ， 可能你吃完一碗炒饭就觉得7分饱了 ， 再吃点其它的东西就吃撑了 ， 之后就再也吃不下其它的东西 ， 这些主食类不仅便宜 ， 还占胃 ， 所以大家要避开 。
第二种：凉菜
自助餐还有一些凉拌菜 ， 比如凉拌黄瓜、凉拌腐竹、凉拌毛豆等 ， 花样众多 ， 但是它们都是最不值钱的食材 ， 甚至有些不良商人 ， 低价买下餐馆剩下的凉拌菜来招待客人 ， 可以说吃多了对身体有害 ， 亚硝酸盐严重超标 ， 所以大家吃自助餐时最好别吃凉拌菜 ， 多吃一些海鲜它不香吗？
第三种：勾兑的饮料
自助餐的饮料也非常多样 ， 有可乐、雪碧、奶茶、美年达 ， 很多大人小孩特别喜欢喝 ， 所以经常跑饮料区装这些勾兑过的饮料喝 ， 因为它们是碳酸饮料 ， 喝多了容易引起胃胀 ， 让你以为自己吃饱了 ， 并且他们自制的饮料是用色素与果汁勾兑出来的 ， 成本特别低 ， 口感都比超市买的饮料差不少 。
第四种：甜点
基本上自助餐都有甜点区 ， 有南瓜饼、糯米糍粑、香芋卷等中式甜点 ， 还有西式甜点抹茶蛋糕、提拉米苏、马卡龙等 ， 它们往往外观特别好看 ， 女生喜欢吃 ， 但是吃一块蛋糕差不多就饱了 ， 这些甜点有大量的奶油与糖 ， 饱腹感极强 ， 还容易吃胖 。
第五种：腌制的肉类
最后一种就是腌制的肉 ， 很多人吃自助餐都是奔着吃肉去的 ， 但是自助餐里面的肉大部分都是合成肉 ， 而且这些肉都冰冻过的 ， 还加了配料腌制 ， 新不新鲜你根本吃不出来 ， 就算你吃再多 ， 老板也不会心疼 。
【食客老饕|吃自助餐时，想要吃回本，尽量避开这5种食物，老板：碰到内行人了】这就是自助餐要避开吃的五种食物了 ， 以后不要再踩坑了 ， 你喜欢吃自助餐吗？
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