男性养生|啤酒肚，真是喝出来的吗？啤酒肚能引发一系列毛病你又知道吗？
一个男人的中年危机或许不是穷、不是工作上的压力、不是家庭的压力 ， 而是发现身体已经开始向你释放衰老信号 。
头发开始慢慢谢顶 ， 仅剩的几根头发还慢慢地开始变白时不时的骚扰你 ， 眼角皱纹突然间又多了几道 ， 许多事情开始力不从心 ， 肚子也开始不知不觉中长成了皮球的形状 ， 外形也变成了现实版的“苏大强” 。
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【男性养生|啤酒肚，真是喝出来的吗？啤酒肚能引发一系列毛病你又知道吗？】
中年男人的危机最明显特征就是啤酒肚和脱发 ， 其中啤酒肚的杀伤力更大 ， 会直接威胁到你的健康！
不管是活跃在闪光灯底下时刻接受群众毒辣的眼光的男明星 ， 还是芸芸众生中的普通男人 ， 都逃不过中年危机——啤酒肚 。
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曾经均是军艺校草 如今成为油腻大肚男
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曾经的文艺男青年 如今的肥头胖耳
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曾经风靡万千的杰克 如今爱玩水枪的胖子
啤酒肚古时又叫“将军肚” ， 以前被认为是富贵、成功男人、政府官员的标志 ， 但今非昔比 ， 人们生活越来越好 ， 挺着啤酒肚的人越来越多 ， 啤酒肚也不再是“福气”的象征 ， 而是一个大大的健康杀手 。
啤酒肚又叫“罗汉肚” 。 随着年龄增长 ， 男性深睡眠阶段减少 ， 由于睡眠质量差 ， 荷尔蒙的分泌会随之减少 ， 荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部 ， 而且年纪越大影响越明显 。
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有的朋友担心说 ， 常喝啤酒会使人发胖 ， 产生啤酒肚 。 实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的 。
啤酒可以产生较高的热值 ， 这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分 。 由于啤酒的种类不同 ， 含热量多少存在差异 ， 如大瓶600ml容量的啤酒约有 160千卡热量 ， 浸出物成分转化为90千卡热量 ， 这些热量可供正常人每天约 1/5的热量 。
而且酒精中的能量属于“无用热量” ， 人体并不会像对待蛋白质、脂肪等营养物质一样 ， 将其储存在体内 。
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有研究显示：正常情况下 ， 在经过肠胃后 ， 10%的酒精会随着汗液、尿液、呼吸排出体外 ， 而剩余的90%会在肝脏中完成代谢 。 也就是说：人体摄入的酒精几乎都会被代谢出体外 。
啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪 ， 所以喝啤酒本身不会使人发胖 。 但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用 ， 能够增加食欲 ， 加上喝酒时 ， 吃上含有高热量的菜肴 ， 增加脂肪等吸收 ， 那就难说了 。
啤酒肚的罪魁祸首并不是啤酒本身 ， 那到底是谁在作祟呢？
1、睡眠问题
当然 ， 每个男人的基因不同 ， 引发啤酒肚的可能性也不同 。 一般来说 ， 青少年有啤酒肚往往是因为营养过剩；对于中年人而言 ， 睡眠质量问题是主因 。 随着年龄的增长 ， 男性深睡眠阶段也随之减少 ， 由于睡眠质量差 ， 荷尔蒙的分泌会随之减少 ， 荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部 ， 而且年纪越大影响越明显 。
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