健康来自于生活|看完记得转发！，登山晒伤了怎么恢复？用这些食物轻松解决
登山晒伤了怎么恢复？登山是个不错户外运动 ， 登山的好处有很多 ， 不仅可以强身健体 ， 还可以修身养性 ， 但是首先要了解登山的注意事项 。 那登山晒伤了怎么恢复？我来说下！
1、黄瓜
【健康来自于生活|看完记得转发！，登山晒伤了怎么恢复？用这些食物轻松解决】先将黄瓜清洗干净,然后切成小小的薄片,放在盘子里,然后将整盘黄瓜片放入冰箱内冰镇,而后取出直接敷在脸上,冰镇后的黄瓜修复晒损后的肌肤效果是极好的 。 黄瓜含水量足,可以补充因晒伤所失去的大量的水分,同时,黄瓜中含有大量营养元素,能够促使肌肤再生,以帮助修复 。 
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2、酸奶
酸奶里面的益生菌为皮肤竖立一道天然屏障,帮助皮肤恢复 。 把冻酸奶从冰箱来出来,在脸上抹匀,敷10分钟左右后用湿毛巾轻轻拍掉,即可缓解晒后皮肤问题 。
3、红茶
夏天太阳太大,出去一趟脸上、身上就晒的通红 。 将三个红茶包开水冲泡,用毛巾浸湿温热的红茶,敷在晒伤的皮肤上,千万不能擦 。 一旦脸上茶水干了就立即补上 。 红茶中的可可碱有助于带走太阳热量,并修复皮肤损伤 。 
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4、草莓
草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤 。 维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用 。 富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等 。
5、西红柿
西红柿含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效 。 番茄红素水平越高,皮肤越光滑 。 另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择 。 
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6、西瓜皮
取适量大小的西瓜皮,将最外面的较硬的绿色皮削掉,然后将西瓜皮切成小小的薄片,均匀摆放在干净的容器内,将这些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱内冷藏一段时间,然后取出,直接将小薄片西瓜皮敷在脸上即可,便可以很好的修复晒伤后脆弱的肌肤,经过冷藏后的西瓜皮修复效果更好,可以很好的帮助肌肤降温,补充水分,锁水保湿 。
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