农村三嫂|健脾开胃，延缓衰老，不想每天失眠多梦试试，小米与这货一起煮
三嫂很高兴又和大家见面啦~小米和此物一起煮 ， 健脾开胃 ， 延缓衰老 ， 不想每天失眠多梦试试 。
小米中含有大量丰富的蛋白质 ， 复合维他命b、钙质、钾、纤维等营养物质 ， 非常有利于人体健康 。 小米中含有大量的铁质 ， 经常食用可以起到很好的补血功效 。 不仅如此 ， 而且小米内含有多种对性有益的功能因子 ， 能壮阳、滋阴、调节脾胃的功能等等 。
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【农村三嫂|健脾开胃，延缓衰老，不想每天失眠多梦试试，小米与这货一起煮】?它还具有很好的防治消化不良的功效 ， 尤其是因为消化不良而导致出现的泛胃、呕吐等症状 。 小米还具有催眠以及调节睡眠的功效 ， 这是由于在小米中含有大量丰富的中色氨酸 ， 这种物质具有调节睡眠的作用 。 经常失眠的人在睡觉前适量的喝些小米粥 ， 可使人安然入睡 。 
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?玉米又称苞米、苞谷 。 它入脾、胃经 ， 能健脾开胃 ， 除湿利尿 。 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 和玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 。 玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽 ， 它在硒的参与下 ， 生成谷光甘肽氧化酶 ， 具有恢复青春 ， 延缓衰老的功能 。 玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用 。 
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小米和玉米都是营养丰富的食物 ， 两种食物在一起煮 ， 可以使营养更均衡 。 两者搭配的营养是比较丰富的可以有效的调节脾胃的功能 ， 促进身体的代谢系统 ， 因为小米在食用之前不需要过分的精制 ， 因此保存了许多的维生素和无机盐 。 功效大大加倍哦~
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（图片来源于网络）
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