音乐是自己|,坚持吃4种食物,燃烧脂肪,呵护肌肤,血管更通畅,人到中年
人到中年 , 坚持吃4种食物 , 燃烧脂肪 , 呵护肌肤 , 血管更通畅
凤梨
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当您吃得过饱、出现消化不良时 , 吃点凤梨能起到助消化的作用 , 还可以排毒消脂 , 降压降脂 , 增强体质 。 它之所以有助于消化 , 主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用 。 这种酶在胃中可分解蛋白质 , 补充人体内消化酶的不足 , 使消化不良的病人恢复正常消化机能 。 由于纤维素的作用 , 对便秘治疗也有一定的疗效 。
杏
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杏果实营养丰富 , 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 , 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 , 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 , 同时也可以清热去毒 , 有止渴生津的事用 , 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 , 可以起到美颜抗衰的作用 。
樱桃
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樱桃富含丰富的营养物质 , 樱桃的含铁量比较高 , 位于各种水果之首 , 可促进血红蛋白再生 , 补充身体所需的铁元素 , 补血益气 , 还可增强体质 。 樱桃本身的热量也比较低 , 常吃还可有助于减肥 , 而且其中含有褪色激素 , 有排毒抗衰老的作用 。 常吃可让肌肤变得细腻有弹性 , 是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果 。
红薯
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【音乐是自己|,坚持吃4种食物,燃烧脂肪,呵护肌肤,血管更通畅,人到中年】红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解 , 红薯和燕麦一样 , 膳食纤维多 , 饱腹感又强 , 不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素 , 不但能有助于减肥 , 还能及时给身体提供能量 , 可以刮油消脂 , 清热排毒 , 做到营养均衡 。
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