「bmi」什么样的体重会更长寿？不管身高多少，这个范围内都算正常( 二 )
如何判断是否肥胖？
目前国际最常用的体重标准就是体重指数即BMI ， 具体的体重算法是BMI=体重/身高2(kg/m2) 。 具体衡量标准：BMI18.5～23.9为正常 ， ≥24为超重 ， ≥28为肥胖 。
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举个例子 ， 如一个人的身高是1.8m ， 体重是65公斤 ， BMI等于65除以1.8的平方 ， 最后得出的数是20 ， 那这个则属于正常范围 ， 大家可以根据自己的体重计算结果来判断自己的体重是否超重 。
温馨提醒：如果体重超标 ， 则需要引起重视 ， 及时控制自己的体重 。 而想要控制体重 ， 一定要管住嘴 ， 管住嘴不是说直接让你都不吃 ， 而是选择性的吃东西 ， 少吃那些热量高、脂肪多的食物 。
其次就是多运动 ， 运动可以有效燃烧多余的脂肪 ， 还可提升免疫力 ， 让人更不容易生病 ， 对健康是有好处的 。
互动：你一般在什么时候称体重？
参考资料
[1
《早上称体重会比较轻 ， 这是真的吗？医生告诉你答案》.健康界.罗医生健康说.2020-03-03
[2
《什么样的体重会更长寿？符合这个标准的人 ， 要恭喜你了！》.奇妙的本草 .2019-03-20
[3
《早上称体重会比较轻 ， 这是真的吗？医生说出答案》.39健康网.2020-06-06
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