糖友管家丶王欣|空腹血糖高并发症来得早，怎么降空腹血糖？( 二 )
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如何降低夜间血糖？
1.晚餐偏素 ， 不宜吃油腻食物 ， 如油条、油饼、肥肉、酥饼等；
2.晚餐应在8点前解决 ， 且睡前不宜加餐；
3.晚餐后运动30分钟左右；
4.增加晚上的中长效降糖药或胰岛素用量 。
5.如果夜间血糖＞9mmol/L ， 还没注射胰岛素 ， 那就赶紧注射吧 。
总结
今天的课程就到这儿 ， 总结一下：
1、空腹血糖高、夜间血糖低的 ， 一定要减少晚上降糖药或胰岛素的用量 ， 同时睡前加餐 。 2、空腹血糖高 ， 夜间血糖正常的 ， 一定要找医生 ， 看看是不是需要调药 。
3、空腹高 ， 夜间也高的 ， 要增加晚上的降糖药或胰岛素的用量 。
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提醒你：
减肚子不论对哪种原因引起的空腹血糖高都有效 ， 因为它可以减轻胰岛的负担 ， 提高胰岛素敏感性 ， 减少血糖波动 。 另外 ， 我还要提醒你：夜间发生低血糖 ， 白天也可能 ， 尤其是午餐前、晚餐前 ， 一定要重视 ， 定期查一查 。
【糖友管家丶王欣|空腹血糖高并发症来得早，怎么降空腹血糖？】感谢你的收听 ， 如果你有任何疑问或建议 ， 欢迎在下方留言 ， 我是王欣 ， 让我们下次再见 。
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