健健康康说|血管变堵，身体会出现4个迹象，哪怕只占1个，也要开始通血管
血管 ， 被称为“生命的蜡烛” ， 人的寿命与血管密切不可 ， 有“人与动脉同寿”之说 ， 并且血管连接身体各处 ， 负责输送营养 ， 排泄废物 ， 对健康尤为重要 。 而随着年龄的增长 ， 不良习惯累积 ， 会导致血管慢慢“变堵” ， 损害健康 。
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血管对人体有什么重要意义？
而血管对于一个人来说 ， 全身都需要血管 。 就拿对人体来说非常重要的大脑来说 ， 它是每个人的指挥官 ， 其血液供应就能够达到20% 。 在大脑中十分重要的血管是颈部动脉 ， 当它出现狭窄 ， 或者是被堵塞了 ， 将会增加脑中风的危险 。 血管变窄不仅会发生在脑部 ， 还容易出现在身体各个部位 ， 尤其是经常久坐久站 ， 每天几乎都是用静止的方式养生的人 ， 在警惕血管变窄的同时 ， 还要注意是否已经出现了血栓 。
血管变堵 ， 身体会出现4个迹象
1、一侧肢体无力
生活中 ， 如果突然间无缘无故的一侧肢体无力 ， 甚至出现口齿不清 ， 需要警惕是否因为脑动脉或颈动脉发生了堵塞 ， 才出现这种症状 ， 一定要及时去正规医院检查 ， 不要忽视 ， 避免出现更大的意外 。
2、间歇性跛行
生活中 ， 如果走路时 ， 经常腿疼 ， 而休息一会便可得到缓解 ， 再行走一段路 ， 又会出现腿疼的情况 ， 此时 ， 需警惕“间歇性跛行” ， 是下肢动脉堵塞了 。
【健健康康说|血管变堵，身体会出现4个迹象，哪怕只占1个，也要开始通血管】
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3、手臂血压降低
在我们日常生活中 ， 如果手臂血压降低 ， 甚至出现头晕、站不稳的情况 ， 需要高度警惕是上肢动脉堵塞 ， 导致的一侧或双侧动脉搏动减弱 ， 一定马上要引起重视 。
4、手臂发麻
生活中 ， 经常无缘无故的手臂发麻且无力 ， 要警惕血管出现了堵塞 ， 导致血液循环不畅 ， 无法到达肢体末端所致 。 如果长时间缺乏供血手臂还会发紫 ， 可能会有截肢的风险 。
疏通血管 ， 坚持做好这3件事
一、不久坐
久坐 ， 是血管堵塞的一大诱因 。 数据显示 ， 每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。 长期久坐不动 ， 不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块 ， 会增加血栓风险 。 因此 ， 一定要注意 ， 不论多忙 ， 不要久坐 ， 坐下1小时 ， 起来活动5分钟 。
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二、不熬夜
熬夜 ， 对人体的危害是多方面 。 其中 ， 就会损害血管 ， 增加血管堵塞的风险 。 人长时间熬夜 ， 会使身体分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 使血管收缩、血液流动缓慢 ， 从而增加血栓、斑块的形成 ， 促使血管堵塞的发生 。 此外 ， 长期熬夜会影响身体代谢水平 ， 导致血脂高、血粘稠 ， 损害血管健康 。 如果 ， 熬夜时 ， 在长时间久坐 ， 则血管堵塞风险加倍 ， 不可忽视 。
三、补充磷油脂酸
我们要养成多喝水的习惯同时补充一些磷油脂酸 ， 血管硬化都是因为血脂出现异常 ， 而这些人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠 ， 通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积 ， 造成血栓 ， 它可增进血液循环 ， 减少脂肪在血管内壁的滞留时间 ， 促进粥样硬化斑的消散 ， 因而可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病
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