慧民百草|喝水居然可以瘦身！你还不知道吗？
【慧民百草|喝水居然可以瘦身！你还不知道吗？】喝水可以瘦身你们都知道吗？那么不同的水有不同的瘦身方法 ， 废话不多说 ， 我们来看看！
1、清早起床：淡盐水
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淡盐水有着消炎杀菌的作用 ， 而且还可以美容养颜 ， 也就可以促进细胞的新陈代谢循环了 ， 也就可以将身体当中的毒素与垃圾排出体外 ， 还可以有效的润肠通便 ， 也就可以缓解便秘的出现了 ， 这样对于瘦身有着非常好的作用 ， 所以大家在平时可以适当的喝一些淡盐水 。
2、工作中：柠檬水
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柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 ， 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 ， 有助于增强饱腹感 ， 进而控制食欲 ， 防止过量饮食 。 保持更长时间的饱腹感 ， 还有助于少吃零食 ， 从而控制体重 。
3、午饭前：温开水
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午饭前 ， 尽盆饮一杯温开水 ， 这样不仅可以填饱“咕噜咕噜”直响的肠胃 ， 减少饮食分量 ， 同时还能补充身体所需的水分.加速新陈代谢 。
2、下午茶时段：花草茶
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比如菊花茶、玫瑰花茶、荷叶茶等 ， 因为它们本身所富含的促进肠胃蠕动和食物消化的“促减肥因子” 。
3、晚餐中：蔬菜汁
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只喝水的节食瘦身法是不健康的.借喝水减少对碳水化合物和糖分的摄取份才是正确的喝水瘦身之道 ， 所以 ， 以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐.不但卡路里低还能摄取纤维素 ， 同时还能加速脂肪的排出 。
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