崆峒养生汇|缺少B族维生素,会引起失眠?多吃天然的安眠药,一觉到天明( 二 )

失眠是令人头疼的问题 , 经常失眠的人 , 免疫力下降 , 身体素质会变差 , 需要好好的调理 , 及时的补充维生素 , 并且增加点安神食物的摄入 , 让身体可以快速的安静下来 , 也能够提高睡眠质量 , 对身体有利 。


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