大众的健康养生|六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。夏季吃苋菜，营养价值多
本文插图
俗语有说：“六月苋 ， 当鸡蛋；七月苋 ， 金不换 。 ”可见夏季吃苋菜 ， 营养价值多高 。
一、促进发育
苋菜可谓是小朋友的天然钙片 ， 苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质 ， 小孩食用之后 ， 可以促进牙齿和骨骼的生长 ， 帮助发育 。 生活中 ， 若不慎骨折 ， 食用苋菜也可帮助伤口愈合
本文插图
二、排毒通便
苋菜富含各种膳食纤维 ， 食用之后可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 它还可以帮助排除人体内的毒素 ， 防止便秘 。 对于想减肥的人来说 ， 苋菜也是一个很好的选择 。
三、促进凝血
苋菜不仅适合小朋友和年轻人 ， 也是中老年养生的很好选择 。 苋菜内富含钙、铁和维生素K ， 可以促进凝血和造血功能 ， 还能维持正常的心肌活动 ， 防止肌内痉挛 。 对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选 。
【大众的健康养生|六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。夏季吃苋菜，营养价值多】
本文插图
四、清热解毒
夏季炎热 ， 容易让人上火 ， 体热加重 ， 而食用苋菜可以清热解毒 ， 能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿 ， 适用于急性肠胃炎 ， 还能辅助治疗细菌性痢疾 。
另外 ， 扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗 。
推荐阅读
- 健康plus|因一根鱼刺他差点错失高考！医生：这几种东西先别给考生吃了
- 老程健康谈|有了白发别急着染，常吃这5种碱性食物，白发可以慢慢变黑发
- 老程健康谈|长期熬夜的人，若身体有5个表现，是大病来袭的信号，别再熬夜了
- 美食分享员小多|只需要一步就能做出孩子喜欢的冰沙，健康放心孩子喜欢
- 健康干货桶|重症肝病患者可否活动？如何掌握？
- 健康说频道|健康饮食≠粗茶淡饭！50以后，请停止粗茶淡饭
- 豆角|推荐多吃2菜，养护血管、调养脾胃，让你的身体更健康夏日炎炎
- 巴彦淖尔市卫生健康委员会|巴彦淖尔市卫生健康委关于发布2020年乌拉特中旗鼠疫疫情Ⅲ级预警的通告
- “健康北京”微信公众号|新型冠状病毒肺炎确诊病例如何分型？北京中医医院院长解答
- 大众报业·大众日报微信|明确了，全部延期！